宝宝到了六个月就可以添加辅食了，随着宝宝的生长发育，宝宝可以吃的东西是越来越多。作为父母都希望自己的孩子能够健健康康的，也希望孩子能够长高长快一些，于是就会给宝宝补充各种有利于宝宝身体的食物，促进宝宝长得更快，那么1岁宝宝吃什么食物能长高?下面我们一起来了解看看。
1岁宝宝吃什么食物能长高
1、牛奶
对1岁宝宝来讲，想要快速长高，钙是非常重要的，而一岁宝宝能够喝牛奶了，宝妈们可以适当的给宝宝喝一些牛奶。牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质、矿物质等，可以给宝宝长高提高足够营养物质，并且牛奶中钙含量高，能够很快被宝宝身体吸收，是促进宝宝生长发育比较好的一种食物。
宝宝吃牛奶注意事项：
(1)、1岁以下的宝宝是不能喝牛奶，主要是月龄小的宝宝，胃肠道功能还没有发育健全，吃牛奶也不容易消化其中的营养物质。另外也不要给1岁宝宝喝太纯的牛奶，宝宝肠胃功能还不算强壮，喝太纯的牛奶很容易出现消化不良情况。
(2)、有的宝妈给宝宝喝牛奶之前都喜欢加热，需要注意的是牛奶加热时间不可以太长，而且不一定要将牛奶煮开后再给宝宝喝，因为煮熟后的牛奶营养物质是会损伤的。煮牛奶的时间越长，其损失的营养成分越高，并且牛奶内维生素、蛋白质等营养物质加热状态下很容易发生变化。
2、菠菜
家长想要宝宝长高，也应该让宝宝多吃一些菠菜，菠菜中含有异常丰富的钙、铁元素，它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的，摄入足够的钙元素也能够保证骨骼发育，让宝宝体质能够得到有效提高，而且菠菜中的铁元素也很容易被宝宝身体吸收消化，因此宝宝可以多吃一些。
3、胡萝卜
胡萝卜不仅能生吃，还可以煮熟了吃，而胡萝卜中含有丰富的钾元素、锌元素、胡萝卜素，这些元素能够促进宝宝身体器官的发育，对宝宝健康发展具有很大的作用。
4、柑橘
宝宝生长发育还需要多吃水果，其中柑橘中含有的维生素C特别丰富，可以促进宝宝对钙的吸收利用。
以上就是关于“1岁宝宝吃什么食物能长高”的相关介绍，家长想要让宝宝长高，就需要注意宝宝营养的补充，除了给宝宝吃五谷杂粮，还应该多给宝宝吃蔬菜水果，水果中大量的维生素D能够促进生长激素分泌，对宝宝长高是有很大帮助的。