怎么预防动脉内斑块形成

有高血压者应给予降压药物治疗;高血脂忠者应给予调脂药物治疗,如辛伐他汀、葶苈降血脂胶囊等药物。如果斑块引起血管阻塞或脱落造成局部脏器损害,须及时送医院救治。定期体检:40岁以上的中老年人须定期做动脉彩超检查,也可进一步做血管造影检查,明确是否有动脉硬化或动脉内斑块形成。

1.动脉内斑块形成的治疗动脉内 斑块形成须针对病因治疗。有高血压者应给予降压药物治疗;高血脂忠者应给予调脂药物治疗,如辛伐他汀、葶苈降血脂胶囊等药物。如果斑块引起血管阻塞或脱落造成局部脏器损害,须及时送医院救治。

2.动脉内斑块形成的预防

(1)清淡饮食:低脂、低胆固醇、控盐(每天6g)、 控糖饮食,多进食蔬菜、水果(糖尿病患者除外),控制油脂摄入量,少吃胆固醇含量高的食物,如动物内脏、无鳞的鱼类、蟹黄、虾卵和鱼卵等。

(2)调整生活方式:控制体重,避免吸烟、喝酒。有高血压、心脏病和糖尿病要积极控制原有的疾病,做到生活起居有规律,劳逸结合;血脂异常、肥胖者须进行降血脂和控制体重等治疗。

(3)适度运动锻炼:积极坚持体育活动,运动强度不要太大,选择适合自己的锻炼方式,更便于坚持,诸如散步、慢跑、游泳、跳舞、各种球类和武术等,运动强度循序渐进,持之以恒。

(4)良好的心理素质:有良好的心理素质、积极向上的阳光心态,精神上完全放松,处于平静而自然的平和状态。人心情舒畅时,还可分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱等,这些物质能把血液的流量及神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而增强免疫功能,提高抗病能力,预防多种疾病的发生,防止因情绪激动引发动脉内斑块脱落造成严重的心脑血管事件。

(5)定期体检:40岁以上的中老年人须定期做动脉彩超检查,也可进一步做血管造影检查,明确是否有动脉硬化或动脉内斑块形成。建议3个月做一次检查,包括测体重、血压和抽血检查血糖、血脂等。


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