在我们的日常生活中最重要的调味品就是盐了，尽管有“南甜北咸”的话题争议，但它依旧是不可或缺的角色，如此就知道我们是多离不开盐了。
新生儿能吃盐吗?
答案当然是不能的。尽管我们的一日三餐都不会离开盐，但对于初生的婴儿来说，肾脏还没有发育完全，过早的摄入盐分会对肾脏造成负担甚至不可挽回的伤害。
不能吃盐并不代表宝宝不需要盐，是因为宝宝吃的母乳或者奶粉中已经含有的天然盐分足够维持宝宝的成长。因此，出生后1岁内不要另外加盐，1岁内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。此外，6岁-1岁内的宝宝辅食也最好不要加盐，食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
1岁后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对1岁内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。
1岁以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
新生儿吃盐的危害
1、呼吸道菌群失调，导致发病
如果宝宝摄入过多的盐分，就会导致口腔里面的唾液分泌减少，从而溶菌酶的含量也相对减少，这样以来就会导致病菌在呼吸道滋生，呼吸道菌群失调引起多种疾病。
2、影响身体对锌的吸收，导致缺锌
平时如果给宝宝的饮食中加入过多的盐分，就会影响到宝宝身体里面锌的正常吸收，长期下去宝宝就会因为缺锌而出现一些病症。
3、加重肾脏、心脏负担，成年后引发多种疾病
如果宝宝摄入过多的盐分，就会加重肾脏、心脏负担，并且在成年后容易引起各种疾病，因此，新生儿应严格控制盐的摄入。