(1）乳腺自我检查:检查应选择光线较明亮的地方，取坐位(或立位)于镜前,面对镜子双臂上举观察两侧乳腺，包括乳腺大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液等。触诊时手指伸开并拢,用指腹触摸乳腺,运用滑动触诊进行感知,切忌将腺体一把抓。左手或右手分别检查对侧乳腺,可按顺时针或逆时针方向触摸,注意乳头、乳晕及腋窝部位。以每月l次为佳。如发现异常，应及时就诊。乳腺自查绝不能替代去医院体检,这样才能达到早期发现、早期诊断的目的。
(2）每年进行体检:体检要包括乳腺超声检查和乳腺X线钼靶摄影。乳腺超声检查每年1次;40岁以下女性每3年做1次乳腺X线钼靶摄影,40岁以上女性每年做1次乳腺X线钼靶摄影。对于孕妇、哺乳期妇女X线摄影不作为首选检查;对于≤35岁并且无明确乳腺癌高危因素或临床查体及超声未见异常的妇女，也不建议进行乳腺X线检查。
发现乳腺异常时一定要及时到乳腺专科进一步诊断治疗。