相信很多朋友都知道冠心病，那么冠心病的一级预防有哪些内容呢？让我们随着下面的文章一起了解一下吧！
(1)积极防治高脂血症:采用膳食治疗和改善生活方式的方法。限制总热量的摄入，减少饱和脂肪酸和总脂肪的摄人。总脂肪量小于总热量的30%，饱和脂肪酸不超过总热量的7% ~ 10%， 单不饱和脂肪酸不超过总热量的10% ~ 15%，多不饱和脂肪酸不超过总热量的7% ~ 8%。
增加复合碳水化合物和膳食纤维的摄入。应多食蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆类、豆制品、蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等。如血浆中低密度脂蛋白高者,要适当限制糖类的摄入，总热量亦需控制。减轻体重，避免超重，避免过度饮酒，适当增加体力活动，消除过度精神紧张等。如经半年至两年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效者，则应考虑药物治疗。
(2)控制血压:降低血压的目标是降低心血管事件的危险，收缩压和舒张压至少分别控制在140 mmHg和90 mmHg以下，对于有心力衰竭、肾功能不全和糖尿病的患者应小于130/ 80 mmHg。
高血压的治疗措施包括改变生活方式和药物治疗。改变生活方式包括:控制体重、限制酒精摄入、适当增加动物蛋白质、规律性的有氧健身锻炼(每周5天，每天至少30分钟)，低盐饮食(钠盐摄入量低于4g/d)，保证足够钾盐、钙盐、镁盐，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、戒烟等。如果生活方式改善6~ 12个月后，血压≥140/90 mmHg或开始时血压>160/ 100 mmHg或>130/85 mmHg并伴有心力衰竭、肾功能不全或糖尿病，即可考虑降压治疗。
(3)戒烟:吸烟能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除。
(4)控制糖尿病:控制糖尿病的目标是使空腹血糖<6. 1 mmol/L, Hb Alc<7%,积极控制血糖能减少冠心病的危险，而积极地控制糖尿病患者的血压和血脂异常能明显降低冠心病的危险。因此，对于糖尿病患者，积极控制血压和治疗血脂是非常重要的。
(5)控制体重:超重和肥胖增加了冠心病发生的危险，同时也增加了脂质紊乱、高血压和糖尿病等其他心血管危险因素的发生率和严重程度。控制体重能有效治疗这些危险因素。控制体重的目标是使体重指数在21 ~ 25之间，要特别重视向心性肥胖者的体重控制。控制体重关键是限制能量热能的摄入，同时配合体育锻炼。
(6)少量饮酒:过多饮酒是冠心病的易患因素，饮酒可以增加体重及收缩压，减低左室功能及引起心律失常。
(7)大量维生素的摄入:维生素C能抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，而对冠心病具有预防作用。
(8)保持乐观的心情:保持积极向上的乐观心情是减少冠心病的必备条件。
(9)每周3次以上，每次30分钟以上的体育活动能有效预防冠心病。