一、选择时间
正常情况下，健康体检不受季节因素的限制，主要根据个人情况和时间而定。我们体检中心这几年来，秋冬季节以及初春体检的人比较多，这主要是由于学生人学前、放假后和招工等;有些单位、企事业团体等也有选择年底组织员工体检的;春节前后回家探亲的人比较多，有些人会趁探亲体假之际来做健康体检。多种因素综合起来看，年底和初春体检的人会较多。
一般情况下体检应每年进行1次。
一年四季，无论任何时候都可以体检，不会因季节不同而产生诸如身体不适、体重减轻等而影响体检结果，但视个人情况而定体检时间。选择预约体检或错峰体检，比如预约体检时间，避开春节、国庆节等节假日进行体检，可减少等待时间，提高体检效率。
二、身体状况
我们有时感到身体有难受、不适的状况，主要表现为常感觉很累，总想睡觉;此外，经常出现懒言、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无
精打采等状态。处于这种亚健康状态(也称第三状态)的人，也就是时下流行的“疲劳综合征”表现。从表面看来，这对人体并无大碍，仅仅表现为生理功能低下，但其潜在的危险却不容忽视，因为“疲劳综合征”往往是某些慢性疾病的先兆。因此，必须及时去医院做健康体检。
中老年朋友千万不要忽视自己身体的不适状况，耍学会早发现，及时调整;学会善待自己，关爱健康。俗话说得好:“有钱不要省，有福不要等，有气不要忍，有病不要撑。”硬撑，对身体不利，对健康有害，往往会因此延误病情，引发意想不到的痛苦。因此每位中老年人都要珍惜自己的生命，时刻把健康放在第一位。当今有种时尚的说法:“权力是暂时的，钱财是后人的，唯有健康才是属于自己的。”
三、定期体检
如果身体素质较好，平时身体状态尚佳，没有什么不适感觉，可以选择定期体检。一般每年体检1~2次，俗话说，“车要 年检，人要体检”。特别是中老年人，由于体能和免疫力逐步下降，各种隐患和疾病便会乘虚而人，侵袭肌体，此时的身体，已经不由自主地进人多事之秋，这是不可抗拒的自然规律，故中老年人，尤其是老年人，有条件的可以半年体检1次，特别是40岁以上女士每年应该定期做1次妇科检查。加强自我保健意识，定期做健康体检，做到无病防病，早发现问题，早治疗，把疾病消灭在萌芽状态。