在高血压发病中，中老年人是主要人群，许多人都已患有高血压，但自己并不知道，这对人们的健康非常不利。以下一起来看一下自查高血压的方法。
高血压的自查方法有很多，下面就为大家介绍几种：
1、身高，体重和腰围。肥胖症，特别是向心性肥胖症，是高血压病的一个重要危险因素，俗话说，腰带越长，就越长寿。
2、血压。双侧血压对比验证，取高侧数字。若两侧血压的差异大于20毫米汞柱，则较低侧可能是肱动脉上的大血管尤其是锁骨下动脉发生狭窄，其原因通常是动脉粥样硬化和阻塞。
3、是否有颈部血管杂音，颈静脉怒张或甲状腺肿大，腹部血管杂音和肿块，周围动脉搏动，可排除继发性高血压。
4、视网膜病变用眼底镜观察。视网膜动脉的改变能反映出外周小动脉的病变程度，外周小动脉硬化越严重，心脏的负荷越重。
5、心肺检查以及神经系统检查等，了解有无高血压所致的心脑血管并发症。
高血压病人的常规检查包括以下内容：
1、血生化。比如血钾，血钠，肝肾功能，血糖，血脂等等。血钾低可能是继发性高血压。肝脏和肾脏功能检查有助于医生根据病人的情况选择降压药物，血糖和血脂检测可以了解到是否还有其它心脑血管疾病的危险因素。
2、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
3、血尿常规。如发生贫血、血尿、蛋白等，应考虑为肾性高血压，或导致严重肾功能损害的高血压病。