口腔溃疡给人们生活造成各种困扰，不能好好吃饭，不能好好说话，甚至连呼吸都是痛的。口腔溃疡虽然会自愈，但是持续时间一般会有两周，而且还总是反复发作，真是让人抓狂。
口腔溃疡反复的原因
1、缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时，会引发口角炎。
2、精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
3、胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，他们常患疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。
4、激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
因此，如果口腔溃疡反复不愈，应尽早就诊，排除病因，早发现早治疗。
6招远离口腔溃疡
1、饮食清淡，保证多吃新鲜蔬果
多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
2、***蛋白质摄入
***蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是***蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
3.保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。
4、充足的睡眠
避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
5、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
6、保证生活规律
注意生活起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。
以上荷马口腔主要介绍了口腔溃疡反复发作的原因和原理口腔溃疡的方法。口腔溃疡虽是小病，但若长期没有自愈，那就要引起注意，及时就医，以免引发其他身体疾病。