人人都希望拥有一口亮白完好的牙齿，但实际上，牙齿有问题的人不在少数，而真正重视牙齿健康的却少之又少。
荷马口腔牙科医生指出：牙不好会影响咀嚼，时间一久，胃肠道就会出现问题，甚至出现营养不良，导致机体无法正常工作；牙龈发炎时，口腔细菌也可能会进入血液，通过血液循环抵达心脏，增加心脏疾病风险。
由此看来，守护牙齿健康很重要，而一些日常生活中的小细节往往是牙齿疾病的征兆，我们要学会辨别。
1、暗藏危机的牙齿“黑点”
不少人的牙齿上会出现小黑点，刷不掉，抠不掉，但不痛不痒，也不影响咀嚼，就不把它当回事了。但实际上牙齿小黑点的背后，也有大隐患！
造成牙齿出现小黑点的原因主要有两种：
①色素沉着
长期吸烟、爱饮浓茶、爱喝咖啡等习惯都会在牙齿上留下污渍，而若不注意口腔卫生，不正确刷牙，就会造成牙齿污垢、色素沉着，形成黑点。但此类情况可以通过洁牙去除。
②龋齿
牙齿出现了或深或浅的龋坏，从表面看也是一个黑点，通常位于牙窝处。
刚开始出现小黑点时，处于浅龋阶段，即牙釉质受损，牙齿并无明显感觉，此时可以做填充治疗；
若任其发展，小黑点会逐渐变大，牙齿遇冷、热等的刺激时会有酸痛感，此时发展到中龋阶段，病变破坏到牙本质浅层了，需要及时做填充治疗；
小黑点变成黑洞，吃东西的时候食物会嵌入，牙齿有明显痛感，此时已到了深龋阶段，及时做填充治疗还能保住牙髓。
若还置之不理，病变侵入牙髓组织，变成急性牙髓炎，牙髓炎没有及时治疗，就会发展成根尖周炎，严重时会导致面部肿胀、牙齿松动、临近的淋巴结肿大，有时还会引起血液感染，危及其他器官。
龋齿的罪魁祸首是口腔中的某些细菌，但从初期的变色到形成龋洞，通常需要1年半到两年的时间。
因此，多留心自身的牙齿状况，当牙齿上出现黑点时，一定要及时检查治疗，这样才能把龋坏扼杀在萌芽阶段。
2、经常塞牙也是病
每次吃完东西后尴尬的事情是食物塞牙缝，很多人饱餐后表面上看似风平浪静，但他很可能在用舌头和牙缝中的残食“艰苦奋斗”！
据调查数据显示，45岁以上的中老年人有90%以上都有塞牙现象。塞牙其实算是个大众病，只不过很少有人把它当回事……
经常塞牙后果严重
①龋齿：残留在食物中的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，出现龋齿。
②口臭：食物长期塞在牙缝里，会发酵出异味，从而产生口臭。
③伤害牙周组织：塞在牙缝的食物不仅会刺激牙龈乳头，而且食物长期存留在口腔，会滋生细菌，加重牙龈组织的炎症。
导致塞牙的原因
①牙齿排列不整齐：此类情况很容易导致食物嵌塞，可以做个牙齿矫正治疗。
②牙齿过度磨合：牙齿的咬合面都有窝沟，咀嚼好的食物会顺着窝沟被排出，不滞留在牙缝附近，而随着年纪增大，或有磨牙习惯的人都会有牙齿过度磨损的情况，食物排溢不畅，就会引发塞牙。
③智齿：智齿生长方向不正常，有的倾斜生长，有的长了牙尖，这都会使食物有机会挤入牙尖隙内。不仅容易塞牙，还可能挤压到前牙。
此类情况还是将智齿拔掉，特别是备孕时，建议做个口腔检查。
④患牙龈炎、牙周炎：此类患者牙齿普遍松动、牙龈萎缩，牙齿间隙变大就会经常塞牙。
此种情况及时治疗很关键，但牙龈的萎缩比较难恢复，有时需要配合经常性刷牙、使用牙线等清洁牙齿。
3、缺牙不补危害多
牙齿缺失并不只是老年人才会遇到的情况，据调查显示，25-44岁的中青年人群缺牙率在23%-25%，而缺牙修复率仅30%左右！
很多人都觉得缺一颗牙齿没什么大不了，毕竟还剩余二十多颗呢，但一颗牙真的无足轻重吗？
荷马口腔牙科医生表示，缺牙不补危害大！
①余牙遭殃
缺牙空隙，邻牙会失去约束和支撑，两边的牙齿就会逐渐倾斜，变得松动甚至脱落；而与缺牙有咬合关系的对颌的牙齿，则会变长，易引发龋病或牙周病。
②影响面部美观
牙齿对于维持面部外观有重要作用。当多数牙齿缺失后，面部就会向内凹陷，面部褶皱就会增多，显得苍老。
③诱发肠胃疾病
缺牙易导致牙齿松动，对食物就会失去咀嚼的“热情”，食物没有充分咀嚼就进入消化系统，久而久之会加重胃肠负担，增加胃肠疾病的发生风险。
由此看来，牙齿缺失应尽早修复，以免酿成严重后果。
4、护牙小妙招
除了要重视牙齿发出的“报警信号”，我们日常生活中也可以利用护牙营养素，保护牙齿：
①富含粗纤维食物
粗纤维食物被称为牙齿“清道夫”，能减少食物残渣存留在牙缝和牙齿周围，而且含粗纤维的食物，维生素C含量较高，而维C又是合成牙基质所必需的营养素。
因此日常生活中可以多吃些芹菜、韭菜、豆类、菌类等。
②氟
氟能与牙质中的钙、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，一方面能阻碍细菌的生长，另一方面能有效预防细菌对牙质的侵蚀。
平常可以使用含氟牙膏，或用茶叶漱口。
③磷
磷和钙都是牙齿的组成成分，能维持牙齿的坚固。根茎类蔬菜、豆类、谷类等都富含磷，可以适当食用。
以上主要介绍了造成牙齿缺失的因素，出现这些症状就要小心牙齿缺失。牙齿缺失危害大，不仅影响身体健康，还会造成脸部变形。日常生活中，有这些小症状，要尽早治疗，做好口腔护理，多吃一些有利于口腔健康的食物。