口腔溃疡样子虽小，存在感却不小。一旦得了口腔溃疡，那可真是“吃嘛嘛不香”，食物以一进到口腔中，便会感觉一阵刺痛。而且口腔溃疡比较顽固，这个月好了，下个月又会长出来，非常影响人们的生活。
1. 当我们身体里缺乏一些微量元素的时候，如锌、铁等，又或者是缺乏叶酸、维生素B2，导致免疫力下降，就有可能增加口腔溃疡的患病风险。
2. 由于饮食习惯常常吃一些辛辣的食物或者是油炸的食物，身体里面会出现一些上火的现象，若是碰巧口腔黏膜有破损，口腔溃疡出现的概率就大大增加了。
3. 还有些人的体质特别的敏感，如果吃了一些牛羊肉，由于过敏的原因会造成口腔溃疡的现象。
4. 如果口腔中的细菌数量特别多，如幽门螺杆菌等，不仅可能会造成口腔溃疡，还可能导致口臭。这项“社交尴尬癌”可真是要不得。
如何预防口腔溃疡？
1、少吃油炸煎烤火气重的的食物，避免火气太旺，增加口腔溃疡的几率。日常饮食尽量清淡些，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有的维生素是特别多的，可以提高口腔粘膜的修复能力，更好的预防口腔溃疡的反复发作，同时还可以预防由于维生素缺乏而引起的各种病症。
2、注意口腔的卫生，养成经常刷牙的好习惯，吃饭以后尽快的漱口，可以很好的减轻嘴里面的一些细菌，这样对口腔溃疡的恢复效果是非常好的。我们使用的牙刷也要经常的更换，每三个月更换一次，因为牙刷里面也隐藏着很多的一些细菌刷牙，如果不小心是造成口腔黏膜破损可能会导致细菌感染的发生。而且一定要选择适合自己的牙刷，如果牙刷毛太硬了会对我们的牙龈造成损失，所以口腔的炎症也会出现。
3、记得每天多喝一些水，因为及时的补充水分，可以促进身体里面的一些新陈代谢，当身体里面的一些毒素尽快地排出体外，减少溃疡出现的情况。
4、当咽喉炎症出现的时候，一定要尽快的控制，如果这些炎症没有得到及时的治疗，我们身体的抵抗能力会降低，细菌会生长特别的迅速，所以也是会引起口腔溃疡。
总之，口腔溃疡是一种多发疾病，无法完全根治，所以预防是关键，平时要合理饮食、多注意口腔卫生的清洁，并做好如上预防事项。如果口腔溃疡反复发作，则需到正规口腔医院进行详细检查尽早治疗，避免其他口腔疾病的病发。