那有些人会问了，洗牙可不可以？刷牙和洗牙都是清洁牙齿的手段，可以减少和去除牙齿表面附着的牙菌斑、牙结石和色素，但美白效果非常有限，也无法去除牙齿内部的色素。
目前有效的牙齿美白方法有：冷光美白、皓齿美白、牙贴面。
冷光美白：不是用冷冷的光把牙齿由黄色照成白色，实际上是一种漂白，只不过浓度高，可以去除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构。一次美白可以持续两年左右的时间，性价比也比较高。
皓齿美白: 冷光美白的升级版，更温和。
牙贴面: 是在牙齿上贴上薄薄的一层贴面，牙贴面不仅可以改善牙齿的白度，还可以改善牙齿的美观度。
以上这些美白方法，一定要去正规口腔科，找专业医生操作。
除了以上美白方法，日常维护口腔健康，减少细菌附着，少抽烟，少接触咖啡、茶、红酒这类容易让牙齿着色的食物，对预防牙齿变黄还是很重要的