虽然很多人知道长智齿要及时拔出，可是智齿来的时候我们不一定能及时去拔牙，尤其是半夜的时候，如果疼痛不能好好的缓解那真的太磨人了。人到了一定的年龄就会长智齿，长发生于16-25岁的人群。当智齿长出来时，很多人都会感到特别痛。一起看看长智齿该怎么缓解疼痛吧?
智齿对人类来说是没什么用处的，属于人类进化过程中的残余物。智齿一般长在牙槽骨的很末端，由于牙槽骨很末端比较小，所以常常会因为空间不足而导致智齿萌生困难，引起疼痛，情况严重时，还容易引起口腔炎症，较为常见的口腔炎症为牙周炎、智齿冠周炎、牙髓炎等。有些人长智齿时，甚至不能正常吃饭，连喝水都会觉得疼，导致患者饮食困难，甚至夜不能寐，对患者的日常生活带来较大的影响。
1、长智齿都会出现牙疼的情况，应该坚持每天刷牙，不过建议使用温水刷牙，刷牙时不能碰到智齿，只要将口腔残渣去除即可，这样可以减轻疼痛的症状。
2、长智齿时，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物和过酸、过烫的食物，在食物的选择上，应该选择比较松软的食物。
3、饭后一定要漱口，建议使用淡盐水漱口，可以消炎。
4、此外，还可以吃点消炎药，能缓解疼痛。
5、增强身体素质，智齿牙疼大多是因为出现炎症，想要不发生炎症，就要提高自己的免疫力，保证充足的睡眠时间少熬夜，及时补充身体所需水分，保持身体的锻炼，这样对于提高身体免疫力，减少炎症发生所造成的牙龈肿痛都是很有帮助的。
长了智齿很好是早点去正规医院拔除智齿，而且智齿的拔除费用并不会很贵，人生了病总是需要治疗的。