前面，我们讲过了导致牙龈萎缩的原因。牙龈萎缩是非常严重的牙齿问题，那么在问题发生前，我们是不是可以提前预防牙龈萎缩？今天我们就一起学习一下，日常生活中我们可以通过什么方式，有效地预防牙龈萎缩的问题。
1、定期的口腔保健
有数据表明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，积极配合治疗，按医生建议接受洁治、刮治、牙周护理或手术。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法，在必要的情况下使用牙线，以清理牙刷难以到达的位置。
3、不要图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，结果因为不良修复体摩擦或压迫牙龈，导致牙龈和牙槽骨退缩，得不偿失。因为一定要选择正规、可信赖的口腔医院，在*医生的操作下进行牙齿修复。另外，佩戴假牙的患者应当定期复诊，配合医生的检查和主观感觉，及时消除危险因素。
4、发现异常及早就医
如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。已经发生敏感的牙根，视严重程度接受观察、脱敏治疗或牙髓治疗。当然，在不甚严重的阶段，也可使用防敏漱口水，也能对症状有所缓解。
牙周组织是牙齿牢固与否的根本，通过行之有效的方式进行牙周疾病的预防，才是口腔保健的根本。