抽烟、喝茶，这些生活中的习惯会导致牙齿变黄，这是很多人都知道的。那么，我们要怎么做才能让牙齿白回来呢？下面荷马就来给大家介绍几种，能够轻松赶走黄牙的食物吧。
牙齿黄了怎么变白 牙齿黄了如何美白 牙齿黄了吃什么美白食物
牙齿黄了怎么变白
1.美白牙膏
想要美白牙齿常伴你，你就得选对牙膏刷牙，使用含有美白成分与深层清洁功效的牙膏刷牙，有助你清洁与持久美白牙齿哦！
2.用醋美白牙齿
刷牙前含一口陈醋或者白醋，持续1-2分钟，然后吐掉再刷牙，有助于牙齿美白，但是这样对牙齿也有一定的刺激与伤害，所以不建议常用。
3.洗牙
想要快速有效的美白牙齿，洗牙**是你的**选，经过*的牙科医生为你洗牙后，你的牙齿上无论是新老的牙石、污垢、色素等等，都会被清洗干净。
4.小苏打美白牙齿
在每次刷牙时，你可以使用牙刷蘸取适量的小苏打，然后细致地刷牙，坚持几次，你就会发现牙齿变白不少。
牙齿黄了吃哪些美白食物
1.胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
2.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果很好。
3.菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
4.绿茶
喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟，可以跟牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
5.苹果
苹果里面含有的苹果酸可以溶解牙齿表面的着色物质，有助于清除牙菌斑。
6.薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少口气。在欧美***，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可减少口腔内的细菌孳生。
以上***几种可以美白牙齿的食物，大家可以试试。但是，由顽固的牙渍导致的黄牙，在生活中很难清除干净的情况下，就需要到口腔医院进行喷砂洗牙，或是冷光美白，来让牙齿恢复干净洁白。