1、草莓
材料：1颗草莓、1/2勺小苏打
把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。轻刷牙齿4分钟左右，漱口，持续一段时间，牙齿就能变白提亮。
2、香蕉皮
材料：1根香蕉皮
吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉煳在牙齿上静置十分钟。然后用牙膏刷干净，每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。
3、苹果醋
材料：1杯苹果醋
超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
4、姜黄
材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油
将所有材料放在碗里，搅拌成煳状，用牙刷粘上煳煳，刷到牙齿上，静置3-5分钟，然后用清水漱口。作为调料的姜黄富含美白素，能够美白牙齿和杀除细菌，每天一次，持续1周就能看到效果。
5、小苏打
材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油
将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀。将煳状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来。
6、柠檬
材料：半个柠檬、1勺小苏打
将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上煳状物刷在牙齿上，很多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。
7、活性炭
材料：2颗活性炭胶囊
将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上，用牙膏将活性炭均匀的敷在牙齿上，不能擦洗，3分钟后冲洗干净，每天使用活性炭吸除牙齿污渍，牙齿就能变白。
总之，牙齿日常保健非常重要，保持口腔卫生，不过度饮食色素食品，食后清洁牙齿，可以有效预防牙齿变黄。