油菜花粉是很常见的一种保健口，人们常吃油菜花粉的，油菜花粉功效也是特别的多的，虽然油菜花粉功效很好，可是事件都有两面性，油菜花粉也不例外的，我们在吃油菜花粉的时候，都要多了解一下油菜花粉禁忌，这样以后你吃油菜花粉的时候就能做到安全又科学了，油菜花粉不单蛋白质很高，同时还很低的脂肪，深受人们的喜欢。
油菜花粉的功效与作用
1、油菜花粉可以增强免疫
油菜花粉含有一些多糖，这些物质是可以激活巨噬细胞的，同时巨噬细胞的吞噬能力也以得到增强，油菜花粉也含有丰富的黄酮类化合物，这些物质也是可以更好地提高人体的免疫力。
2、油菜花粉可以调理胃肠
油菜花粉含有很多的抗菌物质，油菜花粉功效中有很好的抑制和灭菌的作用，可以更好地促进胃液的分泌，吃了油菜花粉以后，也可以让人们的胃肠蠕动得更好，让人们的消化能力变得更强。
3、油菜花粉可以降脂降压
油菜花粉的黄酮类化合物是很丰富的，可以舒张人们的血管，同时可以让人们的血管通透性更强，从让油菜花粉功效可以达到降低血脂的作用
4、油菜花粉可以预防疾病
油菜花粉功效中很重要的一点就是可以预防疾病，油菜花粉有一些成份是可以提高免疫力的，同时油菜花粉功效中对于治疗前列腺炎是有很大的好处的。
5、油菜花粉可以延缓衰老
油菜花粉功效中的延缓衰老就太受人们的欢迎了，因为油菜花粉中的酶是有很好的消除自由基的作用，这样人们就不会这么快衰老，人活得更健康更年轻。
油菜花粉的禁忌
我们在吃油菜花粉的时候，一定要多了解油菜花粉禁忌，要选择40℃以下的温水来冲服，这样才不会破坏油菜花粉功效了，同时吃油菜花粉禁忌就是不能空腹食用，这样容易影响到油菜花粉营养的吸收，同时油菜花粉禁忌中的对花花过敏的人不能吃，孕妇不适合吃油菜花粉，因为这样容易引起孕妇激素的不平衡，常吃油菜花粉会让们尿酸过高，所以说油菜花粉禁忌中也把尿酸过高的人们列入了期中。
现在我们了解了这么多的油菜花粉功效，同时也知道了油菜花粉禁忌，其实油菜花粉功效还是比油菜花粉禁忌多的。