蜂巢蜜是连蜜带巢一起食用的蜜脾，不但含有很多的纯天然完善蜜，并且还含有蜂蜡、蜂胶胶囊、蜂皇浆及蜂花粉等成份，因而蜂巢蜜比一般纯蜂蜜有高些的营养成分，下边人们就一起来看一看蜂巢蜜的恰当食用方法及最佳时间吧！
一、蜂巢蜜的营养价值
蜂巢蜜基本上包含了全部的蜂产品的营养元素，在其中主要成分是纯蜂蜜(蜜峰酿造而成)和蜂蜡(巢脾的主要成分)，尚含小量的蜂胶胶囊、蜂皇浆、蜂花粉及蜂茧衣等，而实际的营养元素有果糖、葡萄糖、油酸、碳水化合物、维他命、矿物及多种多样活性化学物质等，作用层面则关键反映在营养成分滋补养生、增强免疫、抑菌消肿及养颜美容等好多个层面。
蜂巢蜜
二、蜂巢蜜的食用方法
蜂巢蜜是彻底能够立即食用的，前提条件务必是干净卫生的蜂巢蜜，食用时取一小块蜂巢蜜像泡泡糖一样放到嘴里吞咽，嚼完后吐出来嘴里的沉渣(主要是蜂蜡)就可以，还可以将蜂巢蜜中的纯蜂蜜取下来冲调蜂蜜柠檬水食用，但那样会大幅度降低蜂巢蜜的营养成分，实际上蜂巢蜜的许多 作用是来自含有的蜂蜡、蜂皇浆、蜂花粉及蜂胶胶囊等成份。
三、食用蜂巢蜜的最佳时间
蜂巢蜜的最好食用時间和纯蜂蜜是完全一致的，一般提议在晚饭后1小时至睡觉前1小时这段时间食用，中午3～4点较为工作中疲惫时还可以取一小块蜂巢蜜放到嘴里吞咽，但留意蜂巢蜜最好是不必空肚食用，缘故是吃蜂巢蜜会推动胃里代谢胃液，长期性空肚食用易造成 胃酸反流而引起胃炎等消化道疾病，尤其是早晨空肚更不适合吃蜂巢蜜。
四、蜂巢蜜的食用禁忌
1、蜂巢蜜尽管是营养丰富的养生食材，但也不可以长期性过多食用，缘故是蜂巢蜜中含有很多的糖类(绝大部分是单糖)，而身体贮备的人体脂肪要等糖类消失殆尽后才刚开始耗费，倘若长期性过多食用蜂巢蜜则造成 人体脂肪始终沒有机遇耗费，另外身体产能过剩的糖类又会转换变成人体脂肪保存起来，进而造成 人体越来越胖并将会因而而引起尿毒症等难题。
2、蜂巢蜜含有很多的糖类成份(主要是果糖、葡萄糖及绵白糖等)，因而尿毒症或血糖高群体以便安全起见最好是不必食用，次之蜂巢蜜含有一定量的致皮肤过敏化学物质，过敏性体质者食用后将会会产生过敏症状，此外蜂巢蜜含有很多的酶类等活性化学物质，而这种活性化学物质最担心的就是说高溫，倘若高溫冲调或蒸制则会大幅度降低蜂巢蜜的营养成分。
小结：蜂巢蜜是由蜂窝和纯蜂蜜构成的完善蜜，整洁的蜂巢蜜是彻底能够立即食用的，并且长期性食用也有许多 养生保健的功效，但一定要留意食用時间和食用量，此外尿毒症、血糖高等群体最好是不必吃蜂巢蜜。