很多人都喜欢吃蜂蜜的，蜂蜜的功效是很多的，其中一点很不错的就是蜂蜜通便能力是很强的，有些人不知道便秘吃什么，其实便秘蜂蜜是最好的一种食物了，因为蜂蜜功效中就有很好的通便能力，以后我们就可以更好地来利用蜂蜜来调理胃肠，也可以让人们通便的，相信这样你以后也就不会有便秘，下面我们就一起来了解一下怎么喝蜂蜜吧。
蜂蜜怎么喝才通便
1、时间
我们怎么喝蜂蜜才能起到利用蜂蜜通便的作用呢？我们可以选择喝蜂蜜的时间，我们想要让蜂蜜通便，就可以在早上空腹来喝蜂蜜水，不过我们在空腹喝蜂蜜水的时候，要确定没有胃溃疡才行。
2、水温
我们想要用蜂蜜通便，这时候就要学会做一杯蜂蜜水才行，同时在冲蜂蜜水的时候一定要注意水温，冲蜂蜜的水，不能超过60度否则这些蜂蜜里面的一些活性物质，就容易被消除。
3、用量
我们怎么喝蜂蜜水才行呢？我们要注意用量，这些蜂蜜水的用量一定要注意喝蜂蜜的量，总的一天的用量不能超过50克。否侧每天喝太多的蜂蜜水，就容易会引起肥胖。
现在我们了解了这么多的蜂蜜通便的功效，也知道了怎么喝蜂蜜水，以后我们就可以更好地来吃蜂蜜了。