蜂蜜是很多人喜欢的，因为蜂蜜的营养丰富，同时蜂蜜功效还是有很多的功效，也就是说人们吃蜂蜜水好处是很多的，不过事件都是有两面性的，有时候人们吃蜂蜜水的时候，也会有一些蜂蜜坏处，这些蜂蜜水吃了有一定的好处，可是如果吃得太多了，这些蜂蜜水坏处也是有的，下面我们就一起来了解一下吧，以后就可以更好地来选择蜂蜜了。
常喝蜂蜜水的好处
1.养颜
蜂蜜水是一种很不错的养生品，吃蜂蜜好处之一就是可以更好地消除脸上的色斑，让脸上的暗黄色都消除，同时蜂蜜还可以消除自由基，让人们的身体变得更年轻，这样就可以更好地消除脸上的皱纹了，蜂蜜水好处就是可以美容。
2.抗菌
蜂蜜水好处就是有很好的消炎作用，很多人口舌生疮了以后，就可以喝一些蜂蜜水，这些蜂蜜水好处就可以消炎，病就好得更快一些。
3.助消化
蜂蜜水好处是有利于胃酸的分泌，常吃蜂蜜水的人们，胃酸分泌得稍多一些，这样人们就能更好地消化，胃肠蠕动得就更正常了，这样人们消化系统就会更好了。
4.助睡眠
常吃蜂蜜水的人们不容易失眠，就算是人们的压力是很大的，可是人们也同样可以睡得很好，因为喝蜂蜜水好处就是可以更好地来调节人们的神经系统，让人们得到放松，晚上就能睡得更好。
喝蜂蜜水坏处
蜂蜜水中的糖份太高，同时这一种单糖是不需要经过消化就能被血液吸收，喝蜂蜜水坏处就是血糖快速升高，对于高血糖的人们不利，蜂蜜糖份也过高，如果过量吃蜂蜜水坏处就是可能会引起人们的肥胖。
现在我们了解了这么多喝蜂蜜水好处，和喝蜂蜜坏处，很多人只要了解了这些蜂蜜相关知识，就可以知道自己是不是适合喝蜂蜜了。方面考虑，选择经过多方质量检测合格的优质成熟蜜。