荔枝蜜是一种生产在南方的蜜利，因为荔枝只长在南方的两广地区，而荔枝好吃，荔枝蜜就更好吃了，荔枝蜜吃起来有一种清香味，荔枝蜜不境好吃，荔枝蜜功效还有特别的多，同时荔枝蜜食用方法也是特的多的，现在我们就一起来了解一下这些荔枝蜜功效以及荔枝蜜食用方法吧，看看我们吃荔枝蜜都能有哪些好处吧。
荔枝蜜的功效与作用
1、补血补气
荔枝蜜是一种含铁和铜元素都是特别高的一种蜂蜜，常吃荔枝蜜，就可以起到帮助人们造血的作用，因为铁和铜都是人们造血必不可少的元素，所以荔枝蜜特别受女生们的喜欢，吃了荔枝蜜以后，气色也会变得更好。
2、增强体质
荔枝蜜功效中有很好的增强体质的作用，荔枝蜜中含有氨基酸和矿物质，这些元素都是可以促进免疫细胞增长和繁殖的，这样人们身体会更好，就算遇到了一些疾病，人们也会变得特别的健康。
3、润肠通便
荔枝蜜功效中有很好的促进消化的作用，因为荔枝蜜可以刺激胃酸的分泌，同时荔枝蜜也可以帮助胃肠的蠕动，常吃荔枝蜜的人们，一般都不会得便秘的。
4、缓解疲劳
荔枝蜜吃进去以后是可以直接进入到血液中的，无需经过长时间的消化才能发挥作用，荔枝蜜功效之一就是可以快速地给人们提供能量，让人们的疲劳尽快消除。
5.助睡眠
很多人压力大睡眠质量都不够好，常吃荔枝蜜的人，就可以更好地调整自己的神经系统，让人们的心情更平静，让人们的身心更健康，压力更大，平时也能得到更好的放松，这样人们就更容易入睡了。
荔枝蜜的食用方法
荔枝蜜怎么吃才行呢？荔枝蜜食用方法也是很简单的，荔枝蜜一般是用来冲蜂蜜水，不过水温不能超过60度，同时吃荔枝蜜的时候注意蜂蜜的用量，不能超过50克，同时吃荔枝蜜的时间是早上先喝开水，再喝一杯荔枝蜜，再吃早餐，下午如果比较疲劳就可以再喝上一小杯，保证下午的精力，晚上睡前一小时前吃荔枝蜜是比较好的，这样就可以更好地防止蛀牙。
现在我们学习了这么多荔枝蜜功效的相关知识，也知道了荔枝蜜食用方法有很多，以后我们就可以常吃荔枝蜜了。