【导读】：春天是万物复苏的时节，对孩子而言也是生长发育增长速度的关键期。许多权威专家、专家学者在调研中都发觉，孩子的成长发育也展现出明显的周期性特性。
春天是万物复苏的时节，对孩子而言也是生长发育增长速度的关键期。许多权威专家、专家学者在调研中都发觉，孩子的成长发育也展现出明显的周期性特性。
世卫组织数据调查报告：3-5月是孩子个子提高更快的月，约是秋天9-11月的2-2.5倍，尤其是5月能长6-10mm，被大家称之为"奇妙的5月"。
一、为何偏要是春天看起来快？
有关孩子们在春天长的迅速的表述有很多，主要是儿童生长激素代谢提升、光照充足与户外活动游戏提升这三点。
儿童生长激素代谢提升
儿童生长激素是危害孩子长高的关键要素。对比于严寒的冬天，春天温度转暖，身体血液循环系统加速。当脑下垂体的血液循环系统加速时，其代谢的儿童生长激素也随着增加，刺激性骺软骨钙化速率越快，长高也就越快速了。
另外身体的基础代谢也加速了很多，消化吸收作用提升，人体卡路里消耗扩大，孩子通常非常容易觉得挨饿，而挨饿造成血糖值的降低是儿童生长激素代谢的合理刺激性。这时要适度填补动能，协助孩子发育期。
除此之外，软骨组织体细胞与骨骼细胞的新陈代谢工作能力也比别的时节要充沛，对人体骨骼的生长发育更有益。
室外日照时间长
万物复苏离不了太阳。身体肌肤中有一种化学物质叫7-脱氢碳水化合物，在紫外光的直射下能生成维生素D，而维生素D可以合理促进钙吸收，有利于孩子骨骼生长。
春天太阳中的紫外光柔和而不明显，孩子户外活动游戏多，接纳日照的時间大大增加，VD的生成充裕，人体骨骼生长发育当然快了。
二、心急长高也别入行
父母们要把握住春季这一孩子长高的黄金时节，但要留意方式 ，一些错误观念不但不容易协助孩子长高，还很有可能危害孩子的身心健康。
错误观念一：注射生长激素、吃长高产品
有一些父母发觉孩子比同年龄人矮就尤其担忧，规定医师给孩子注射生长激素。但并非是全部矮个子的孩子都合适打，仅有儿童生长激素欠缺的孩子用了才合理。
针对并不是适用范围的孩子，盲目跟风注射生长激素反倒危害，很有可能会造成孩子人体骨骼和内脏器官的出现异常生长发育、主动脉粥样硬化、血压高、肢端肥大症等健康问题。
也有各种各样"长高产品"、滋补品、保健产品，尤其是树立能长高的原浆、油类，大多数加上了生长激素，非常容易引起孩子儿童性早熟，造成骨垢线提早合闭，反倒非常容易让孩子停止不前！
在国家药品药监局（CFDA）发布的保健品作用中，并沒有"长高"这一项，因此，别再交智商税了！
错误观念二：长高就需要猛补钙补锌
一说到长高，父母们第一反应便是要补钙补锌，因此以各种各样方法让孩子猛补。却不知道，一旦钙摄取过多，非常容易造成骨垢线提早合闭，危害个子，另外还非常容易造成泌尿系统结石及发生严重便秘等状况。
补钙补锌并不是吃得愈多愈好，关键所在身体能消化吸收是多少，在补钙补锌的另外还必须填补维生素D。维生素D能够 推动钙在肠胃的消化吸收，协助钙从血夜中沉在迅速生长发育的人体骨骼内，推动骨骼生长。沒有充足的维生素D，再多的钙都很有可能变成废钙而无法得到消化吸收。
三、个子暴长的登陆密码就藏在3个关键字里
1.营养搭配
要孩子发育期，营养成分很重要。但并并不是单纯性地吃得好，只是要留意营养搭配。在饮食搭配层面要多元化，不但要有荤菜，也要有五谷杂粮和蔬菜水果，尤其是钙元素、蛋白、人体脂肪、维生素、矿物（锌、铁等）的填补。
而如同前文常说的，许多父母非常容易忽视维生素D的填补。在我国最新版本的教材《儿科学》提及："4周新生婴儿出世后几日即逐渐填补维生素D400IU/天，而且维生素D理应强烈推荐长期性填补，直到少年儿童和青少年儿童阶段"。
维生素D又被称作"太阳维生素"，它和别的微量元素不一样，食材中的成分十分比较有限。身体90%的维生素D来自于肌肤曝露于阳光底下生成，而实际中衣服挡住、防晒隔离对策隔绝、环境污染等要素都促使根据太阳补D的实际效果比较有限。因而，能够 采用附加的维生素D滴剂做为合理填补，如双鲸悦而维生素D滴剂，每片带有维生素D400IU，使用量精确、服食便捷。
维生素D对保持身心健康人体骨骼、牙和全身肌肉都十分关键，假如缺乏维生素D很有可能会造成少年儿童患佝偻病症状、牙齿病症等。除此之外，也有科学研究表明维生素D能够 提高免疫力，有利于预防感染。
2.健身运动
运动后身体的儿童生长激素代谢会显著增加，像篮球赛、跳高等跳跃运动，或游水等拉伸运动能够 激起骨骼细胞的魅力，是非常好的挑选。但全部健身运动都需要适度，不可以过多，不然，反倒会抑止儿童生长激素代谢。
英国一项孩子户外活动時间要求产考：1-三岁，确保每日最少1小时健身运动；三岁后，确保每日最少2钟头健身运动。
3.睡眠质量
儿童生长激素在夜里休眠状态下的排泄量显著高过大白天的排泄量，在夜里11点排泄量做到最高点，因此少年儿童在晚上9点前最好是要入眠。提议孩子六岁前，每天晚上应确保约11钟头的睡眠质量量，六岁后，最好是确保每天晚上最少9钟头的睡眠质量。
一年之计在于春，趁春天长高黄金期，诸位父母们要集满"天时地利"，让孩子们也像如雨后春笋长高。