【导读】： 明星发福 这个话题真的是什么时候都有人关注的，昔日的青葱少年发福之后可能就是油腻大叔了，这部2pm成员尼坤最近就被网友吐槽长胖了，男生发福之后怎么减肥最好？赶紧来了解下。
尼坤变胖
近日，#尼坤变胖#的消息登上微博热搜，顿时引起一场粉丝骂战，尼坤粉坚持是黑粉在黑他们爱豆，而路人粉表示，好像真的有点胖，韩式发福的威力真的是谁都不能幸免呢，不过更多的人可能是在纳闷：尼坤是谁？
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多少男明星在发福的路上一去不复返
感觉在印象中尼坤这个名字好像已经过气很多年了（尼坤粉不要打我），作为2PM成员出道的他，早前曾经也是红遍亚洲的，甚至还是第一个入驻杜莎夫人蜡像馆的韩国歌手，但在韩国男神更新换代如此之快的今天，尼坤的名字真的有点过时了……
很多知道尼坤可能还是因为和宋茜在《我结》里的维尼夫妇，那时候大家印象中的尼坤还是清秀的少年，有点小奶狗的感觉，巴掌脸加上精致的五官让很多女生都羡慕到不行。
重点是以前也是标准的少年身材，手长脚长，唱歌跳舞主持杨洋都行，毕竟181cm的身高不是说说而已的，还有中泰混血的王子脸也是很加分。
想不到时隔几年，尼坤却因为长胖上热搜了，因为长胖竟然还有人说他像沈腾？不过粉丝们并不认可这一点，说他只是因为没睡好所以脸肿，并不是真的长胖了 。而且尼坤之前也会回应过，本来自己也不是很苗条的那种体型，角度不对就容易特别显胖，看饭配拍图这包子脸也蛮可爱的。
当天活动的动图，尼坤的腿还是蛮细的，只是脸稍微有点肿。
大家都在说尼坤变胖变油腻了，还是粉丝们厉害，不惜晒出尼坤之前的胖照，圆下巴的尼坤和现在对比，你还好意思说现在的尼坤胖吗？
网友还晒出来尼坤近期的SOLO照，活动图看竟然还有胸肌！这样看哪里胖了！
全身照看，穿白衬衫依旧还是清瘦少年，这完全就是脱衣有肉穿衣显瘦的类型呀！
相比之下小编更关系的还是他的脸，他是不是和以前长的有点不一样了？这双眼皮让人有点出戏，脸上肌肉看着也有点僵，少年感变弱了很多，难怪有人说他变油腻了，甚至还有网友说，尼坤需要注意下发际线了，不过这也是少年到成熟男人的正常转变吧，毕竟尼坤都30岁了，脸上有点岁月痕迹也是正常。
男明星发福怎么减肥
虽然大家对发福的标准略有差异，但长肉这一点是大家都喜欢的，特别是人到中年，发福成为一种趋势，怎么做才能摆脱长胖困扰呢？
第一点就是要少吃，尤其是宵夜那是万万沾不得的，还有就是原理 油炸食品，还有肥宅快乐水什么的，不做肥宅才能让你快点瘦下来。其实一切少吃的基础都是为了保证健康饮食，而不是让你不吃，所以通过绝食来减肥也是行不通的。
第二就是一定要运动，宅是很多人长肉的最大原因之一，宅着不光不利于热量消耗，还会增加食物的摄入，毕竟大家都是一无聊就想吃东西的类型……所以没事还是要出门多溜达，记得定期做运动，像彭于晏这样的明星，据说一天至少锻炼12个小时，肥宅们赶紧学学吧！即使不去健身房，坚持跑步也是可以的，还有骑自行车、篮球、羽毛球、网球等，都可以帮助消耗脂肪。
运动的话一定要计划性，三两打鱼两天晒网是不可以的，不管是通过什么方式减肥，都切记千万不能急于求成，毕竟健康的瘦下来是需要一个过程的，先给自己定个小目标，一步一步完成就好了。