【导读】：说起女星杨紫，身材一直都被网友嫌弃，最近甚至因为背影上热搜，肉肉的背部成为大家吐槽的焦点。杨紫本人其实不是很胖，只是吃了这虎背熊腰的亏！请把这组瘦身秘籍甩给她了。
杨紫背影
体重对女明星来说真的是是一个致命话题，即使脸已经很瘦了，其他地方胖也一样很减分，近日，杨紫就因为背影照成为大家关注的对象，网友晒出偶遇杨紫的视频，截图中杨紫肉肉的后背成为焦点，很多网友表示，这比自己背上的肉还要多呢，女明星们这是都放弃身材管理了吗？
不过看杨紫本身晒出的游客照，正面照杨紫还是很瘦的，锁骨也很明显。想不到未修图却是肉肉的，可能是这段时间休息所以放飞自我了吧。
杨紫自拍照，这修图感觉就有点过了，肩膀窄、头特别大，看着有点假。
还是这张真实一点，虽然有锁骨的，但可以看出肩膀还是很圆的，肉感十足。
杨紫活动照，之前也是被网友晒台了的，虽然官方图片是有美又仙，但未修图可以看出身材还是很粗壮的，只是和其他女明星相比是大了一个型号的。
杨紫身材到底怎么样呢？看体型，杨紫的体重在女明星中间应该算是正常的，只是在好女不过90斤的娱乐圈，杨紫这身材看着就有点粗壮了。好像大家一般都公认，身材比正常人小一个size才有资格做明显！
看杨紫古装造型，头发遮住的时候丝毫看不出显胖问题。只是现代造型真的很吃亏。
如何瘦背部和肩膀
如何瘦背部和肩膀呢？肩宽背厚会让你看着比实际上还要显胖几公斤，除了修图，如何才能打造出完美的上半身线条呢？推荐试试下面6个动作，瘦手臂瘦背部，让你比视觉上还要显瘦几公斤！
训练动作1
想要瘦手臂和背部，重要就要锻炼上半身的肌肉，第一个动作，将双手支撑在凳子上，屈肘支撑身体，然后做上下深蹲效果。
训练动作2
面第二个动作，通过拉伸来锻炼手臂，对绳索器械坐下，双手抓住握把用力下拉就可以了，每次都要拉到底，这样才能更好锻炼肌肉。
训练动作3
第三个动作，身体向后靠，然后扯动绳索向前倾，拉伸中保持身体呈水平，同时掌心相对屈肘做划船动作，向上 的时候向内弯，帮助锻炼肱二头肌。
训练动作4
借助健身球就可以完成的动作，将肘部支撑在健身球上，身体保持成直线，双肘伸缩拉动健身球前后运动，运动中记得收紧腹部和臀部。
训练动作5
杠铃抓举，超级能锻炼手臂还有肩部肌肉的一个动作，由下向上抓举中双腿保持与肩同宽。
训练动作6
双腿成一前一后站立，身体向下倾，一只手做支撑，单手做划船动作，这样可以帮你更好锻炼背部肌肉。