【导读】：孟美岐也胖了？果然在长肉面前人人都是平等的呀！像这样贴秋膘的季节女生本来就容易长肉，想要减肥难度系数好像更大呢，有哪些简单有效的减肥妙招呢？
孟美岐胖了
孟美岐胖了
在娱乐圈流量就意味着一切，作为新人大家当然是想尽方法抢热度了，但又一种情况除外，那就是当你胖了的时候……除了秃头，现在年轻人最害怕的一个问题就是长胖！如果是明星长胖，感觉就是更加毁三观了。近日，孟美岐长胖的新闻就引起大家关注。起因源于网友的一张截图，不看脸的话你可能真的想不到，这个人竟然是孟美岐！
就图片来看，孟美岐和以前相比真的变圆了很多，甚至连小蛮腰都不敢自信的露了，和以前相比肚子真的是变圆了很多，腹部完全鼓起来了。
其实不只是这次，之前的活动照中孟美岐也被爆出长胖了，肚子上的肉肉很明显。
孟美岐胖了多少斤
孟美岐的脸，从视觉中国的镜头看脸是真的变圆了，还有胳膊，整个都给人一种很肉肉的感觉，被网友调侃像发面馒头一样，全身都开始“肿”起来了。
孟美岐长胖前后对比照
和旧照对比，这长胖了至少有一二十斤吧，以前的瓜子脸现在整个都变圆了。
孟美岐身材
孟美岐长胖前的照片
说起孟美岐，《创造101》的时候大家的印象可能就是一个字，瘦！巴掌小脸加上又瘦又高挑的身材，所以大家才说她才应该是节目的C位。
孟美岐的腰
孟美岐以前的腰是这样的好吗！《创造101》的时候孟美岐的一把好腰可是让很多人羡慕不已，马甲线算什么，这“肋骨腰”才是标准的C位腰好吗！一首《撑腰》更是引爆全场！
孟美岐的腿
孟美岐的腿，虽然不是特别细，但看着还是很匀称的，水蛇腰+蜜大腿这样的身材才是真的撩人呢。
孟美岐写真照
穿皮裤腿也还是很细的，脸上的话，只要阴影打的好，依旧还是巴掌脸！
以前孟美岐身材那是要胸有胸，要腿有腿，穿衣也给人一种很性感的感觉，现在却整个包起来了，看起来多少是真的长了点肉呢。
怎么减肥最快
是人都会发胖，即使是明星也不例外，长胖之后紧接着应该担心就是如何减肥了，像现在这种贴秋膘的季节怎么减肥才最快呢？试试下面这些方法。
1、吃
首先就是吃了，想要减肥首先就要避开容易让你长胖是食物，像方便面、薯片这些基本是要告别的，还有就是零食，热量高也容易长肉，还有秋冬季节最常见的板栗，虽然好吃，但淀粉含量真的很高，吃多了不光容易肚子胀还会让人发胖。
很多人都是通过不吃主食的方法减肥的，但实际上碳水化物也并不是要完全避开的，像蔬菜、水果还有纯谷类面包等都是很适合减肥的人吃的。
2、增加有氧运动
一直在运动为什么还是长胖了？可能是强度不够，增加有氧运动是加速新陈代谢最直接的方式！保持一周至少三次的运动频率，每次不少于30分钟，这样可以让运动效果更充分，将氧气带遍到全身各个部位，更好帮助燃脂提高新陈代谢。
运动之外还可以多吃一些像海带、燕麦、玉米、苹果、洋葱之类的食物，这些都可以帮助提升新陈代谢率。
3、泡澡
其实像冬天还有一招最实用的方法就是泡澡，通过反复入浴的方式可以刺激血管收缩，帮助发汗，每天泡澡十分钟消耗的热量甚至赶得上慢跑一千米的效果呢，不过并不是一直泡，每次泡澡三分钟，然后休息五分钟，如此反复三次效果最好。这招可能只适合家里有浴缸的人，不过冬天天气冷的时候想这样去泡温泉也是一样的道理呢。