玉米的功效有哪些？

玉米的功效有哪些？
玉米是我们在日常生活中常吃的到的，方式有很多比如有煮玉米，还有的用玉米来炖汤，我们吃玉米吃得有没有营养，玉米的功效有哪些呢？
玉米的功效
1）玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2）所有的主食里面，可以说玉米的营养还有它的保健效果都是最高最棒的。
3）玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
4）玉米中含有大量的营养保健物质。
5）玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。