香不仅能给人带来感官上的享受，更对身体有健康的作用，然而，闻香也有一个度，过度则反而对身心不利，比如檀香久闻就会产生焦躁感，麝香闻多了会对呼吸系统产生危害，那么沉香呢？久闻会有什么伤害吗？
《本草纲目》中记载沉香“气味辛，微温无毒。有降气、纳肾温中、清肝之功效”，范晔的《和香方序》中也提到“沉实易和，盈斤无伤。”可见，沉香性味温和，是可以经常使用，对身体不会造成伤害的。其实沉香不仅无毒无害，而且还是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材。它归脾、胃、肾经，是行气的最上等药材，能够调节人体内气的运行，疏通内脏机能。
中医学认为，沉香专纳真气，治肾虚脾虚寒之疾，是诸香中的上品。现代药理研究发现，沉香对胃肠平滑肌具有显著的解除痉挛作用，还可抑制中枢神经系统，发挥止喘效果，此外还有镇静、镇痛、降压、抗菌等作用。
常闻沉香的好处：
1.沉香具有醒神开窍的作用，在精神困怠、疲惫时闻一闻沉香，能够提振精神，舒缓身心。
2.沉香的香气具有凝合力，在暗香之中不觉的平复心境，加深呼吸，调和身心，做到身心合一。
3.沉香还可以通鼻调息，缓解鼻炎带来的不适症状，对鼻塞造成的呼吸阻滞也能起到通缓作用。
除此之外，使用天然沉香制作成的香品，香气自然舒适，久闻也不会产生烦腻头晕的不适感。（《什么样的沉香能升值？》）