睡前喝红酒到底好不好
都知道饮酒伤身，但坊间却有许多关于红酒的传说，比如喝红酒能美容、安眠、增寿等等。二锅头表示不服：都是酒精，凭啥红酒就是好同志？
红酒治失眠？事实恰恰相反。
不知道什么时候开始有了“睡前喝杯红酒能治疗失眠”的说法。
确实，很多人喝完红酒后会昏昏欲睡，很快入眠。但你可知道，酒精会让人的睡眠变浅，容易半夜醒来，睡得断断续续，人的睡眠质量反而下降了。于是第二天也容易出现头痛、精神差等症状。
长期靠红酒来助眠，反而可能会加重失眠。
另外，肥胖人士还可能被酒精抑制呼吸，导致严重的呼吸睡眠暂停综合征，也就是俗称的打鼾。
所以建议大家最好避免睡前喝红酒。