沉香不仅芳香养鼻，还可颐养身心、祛秽疗疾、养神养生。
开窍醒神。美好的香气具有醒神开窍的功能，沉香便是如此。沉香味香气缓，并不辛烈，在提振精神的同时，又令人极为舒适，不会带来强烈的刺激。因此，即便经常使用，也不会产生烦腻头晕的不适感。
通鼻调息。鼻炎是比较常见的病症，说大不大，说小不小，轻者鼻塞多涕，嗅觉下降，重者则会头昏疲倦，记忆力减退影响正常生活，十分难受。沉香芳香开窍，可以缓解鼻炎带来的不适症状，对鼻塞造成的呼吸阻滞也能起到通缓作用。
调和身心。在佛家、道家以及气功、瑜伽的修行中常常能够见到修行者在修炼过程中熏燃沉香，因为沉香的香气具有凝合力，它能将人的身与心带入同一意境，真正做到身心合一。而对于普通人，在休憩时熏燃一些沉香，则能够平心静气，调动心智灵性。
沉香中对人体有益的成分：（《沉香中的两大重要成分》）
沉香醇：沉香香气的主要来源，主要有抗炎、抗氧化、镇静和抗焦虑的作用。
沉香螺醇：其作用主要表现为对中枢神经的作用。沉香螺醇是通过腹膜和脑室内给药，对中枢神经系统产生正面效应的，因此，无论是内服还是熏闻，都能起到安定神经的作用。