俗话说：春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，也是调养身体的最好时节。但是，干燥的气候通常会让人肝火上升，出现烦躁抑郁的心情，因此，疏肝健脾，保持心情愉悦就成了春季养生的重点。那么，沉香能在春季养生中起到什么作用呢？
春季养生原理：
春季五行属“木”，“木”讲究“条达”；“木”主肝，肝需要疏泄，因而通常说春气通肝。如果肝气郁结，不仅容易诱发精神疾病，而且，按照五行相生相克的原理，“木”克“土”，而“土”主脾，因此，如果肝火太盛，就会伤脾，导致脾虚，而脾又主管运化，如果运化不好，身体的功能都会受到影响，相反，如果脾旺，则不受邪。“因此，春天最重要的是养生法则是疏肝健脾。”
疏肝先要解压排抑，沉香最好用。
在排忧解郁方面，沉香具有良好的效果，是世上任何一种香料所不及的。通过研究人们发现，沉香中所含的沉香醇对神经系统有两个重要作用：一是镇静，二是抗抑郁。因此，通过熏燃沉香，幽馨的香气在被人体吸入后，直接刺激大脑，使其兴奋，能够很快的平复烦躁的心情，调动情绪，令人开朗起来。
春季养生茶，给茶水加点料。
中国人饮水离不开茶。春季喝茶养生重点同样是柔肝、护肝、疏肝，然后健运脾胃，为夏季做准备，所以芬芳的花茶是首选。
饮茶时不妨在里面加入一些沉香，不仅能够增加茶水的甜度，冲减茶的涩味，集花香、茶香、甘甜，增加茶水的口感与层次，沉香相属纯阳，能够振奋精神，散发身体中积郁一冬的寒气，从而促进人体阳气的发生，为夏日的消耗做准备。（《消除困倦疲惫 春日养生谈沉香》）