沉香是香中之王，药中之宝，佛家之圣。
避邪秽
古代是非常讲究佩香的，特别是在夏日，气温高，湿气重，很容易引发暑热之症，头晕气喘，呕吐腹泻，熏燃沉香，或随身佩香，其香气可以定心神，与其他香药合香，还可驱赶蚊虫，于是就有了“燎沉香，消溽暑”的说法。又因沉香是佛家、道家之圣物，常常在诵经、法会、或道家驱邪的仪式中使用，久而久之，沉香亦成为驱魔辟邪的护身符。
清人神
人类对香气的喜好是天生的，香气对于感官嗅觉刺激，会使人暂时切断与现实的联系，从而引发情绪的转移和改变。沉香味道清幽儒雅，甘甜馥郁，不似花香的浓腻，也不同于木香的清冷，永远温和纯美，宛转悠扬，动静相宜。正因如此，沉香的香气有很好的安抚情绪的益处，对于忙碌紧张的现代人而言，可解郁降燥、安神助眠。
益美容
沉香美容养生功效在古代就被人所认识。中医古籍《普济方》中记载，沉香具有活血美肤，消除黑斑，去油脂的美容功效，适合于油性皮肤，易长青春痘的朋友。沉香不止可使皮肤润泽、舒适，并可去掉难以除去的斑痕。只要极其微量的沉香末，就可使香水和脂粉的味道保持得更持久。
可治病
沉香的药用价值可谓众人皆知了。沉香最大的特点是行气不伤气，温中不助火。沉香性温，入肾能温肾助阳纳气，有益于肾阳不足、下元虚冷、肾不纳气之气逆喘息者。在中医看来，一些成夜不眠、头晕目鸣、潮热盗汗、五心烦热的患者是心肾水火不能相济所致，而沉香可温肾通心，能降亦能升，从而达到交通心肾的功效。
助感应
自古以来很多练养之人多借沉香来练神养气，开发灵觉。沉香气质醇厚，可影响人的呼吸，将馥郁的香气通过呼吸融入体内，循经脉扩散吸收的过程觉知五内，即可引导人入静。