谈起养生，自古就是中国人的追求之道，从有文字记录的甲骨文时代便有了养生的意识。“养生”最早见于《庄子?内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
作为古来“众香之首”的沉香，是自然界中的瑰宝，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，为行气药中最上等的药材，能调节人体内气的运行，疏通内脏机能。沉香燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香，很容易使人心平而气和，进入安祥的状态，在治疗与预防疾病上都具有极佳的功效，是养生保健的天然佳品。
使用沉香养生的方式有很多，即可内服泡饮，也可外用品闻，还有很多现代衍生出的相关产品，丰富多样。但由于品样众多，使用起来是有些细微的区别。
沉香实用养生方式：
品闻：品闻沉香是最为常见的养生方法。中国人品香的根本是“养”――养生、养心，这也是道家与儒家对“养生”一词的释义，这一点上与日本的香道有着很大的区别（具体可见《沉香品闻――中国香文化与日本香道》）。
沉香品闻的方式有很多，种类亦是丰富，可选性很多，但若想要更精进一步，还是会发现里面有很多学问的。看似一样的沉香，不同产区、不同方式，甚至不同时间，品闻效果会大有差异。比如：红土沉香，有着清灵之韵，闻后可以放空心绪，使全身经络舒畅，如果劳累一天想要一夜好梦的话，前熏燃一些红土沉香，隔天清晨，必将神清气爽，活力充沛；水沉香则气韵醇厚，对于失眠之人有明显的功效，然而熏然的最佳时段，确是清晨的一段时间，这段时间正是体内肾气开始逐渐旺盛的时候，有水格沉香相助，能够促使肾中精气旺盛，对于清晨起床情绪暴躁有良好的平复之效；奇楠的味道是沉香中最具有穿透性，夹带着特有的浓郁的薄荷凉意，有着强劲的提神效果，是下午忙碌工作时醒脑的佳品。
泡饮：沉香泡饮是有关沉香养生的方式之一，方法有很多：可直接将沉香洗净泡水，热水、冷开水皆可，并无特殊要求，古时也称即沉香汤；沉香配合茶品也可，通常沉香与绿茶、白茶、等清淡的茶品一起泡饮可品倒其特有的香醇之味，与红茶或普洱等茶一起则味道不太明显；沉香也可与花草一起冲泡，如与甘草一起，不仅可以降糖， 降脂，益气益精，助睡眠，还可调节泡饮时不佳的口感；沉香还可以泡酒。沉香酒壮腰健肾，通气活血，更能安神静心，消炎止痛，当然对女性朋友来说，还有排毒养颜的功效。
沉香在泡饮时也要注意一些问题：饮香时需选择很好等级的沉香或奇楠香（不是任何沉香就可以），利用热水或温水冲服在茶杯当中，经过二至三分钟后就捞起沉香喝下，细品其香，养心健身。
最后要注意沉香泡饮时，也不是任何人都适合的，气虚火旺者须慎服。
沉香精油：沉香精油的使用非常广泛而方便。好一些的沉香精油不仅可以品闻，还可以加水稀释后饮用。当然，沉香精油最大的好处，就是可以用于沐浴或按摩。将1毫升沉香精油稀释于水溶性媒体如全脂奶或许苹果醋中，放入充溢温水的浴缸中浸泡15分钟，实时消除疲惫，松懈肌肉用及舒缓身心压力，滋补皮肤。而将沉香精油稀释于基础油里按摩身体，稀释份额每10-15毫升基础油加1毫升沉香精油。能够松懈肌肉严重，改进血液循环，消除疲惫，到达身心平衡健康。
这里也要提醒大家，也有极个别体质的人可能会对沉香产生过敏，使用前还需少量涂抹测试。
作为古来“众香之首”的沉香，是自然界中的瑰宝，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，为行气药中最上等的药材，能调节人体内气的运行，疏通内脏机能。沉香燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香，很容易使人心平而气和，进入安祥的状态，在治疗与预防疾病上都具有极佳的功效，是养生保健的天然佳品。
使用沉香养生的方式有很多，即可内服泡饮，也可外用品闻，还有很多现代衍生出的相关产品，丰富多样。但由于品样众多，使用起来是有些细微的区别。
沉香实用养生方式：
品闻：品闻沉香是最为常见的养生方法。中国人品香的根本是“养”――养生、养心，这也是道家与儒家对“养生”一词的释义，这一点上与日本的香道有着很大的区别（具体可见《沉香品闻――中国香文化与日本香道》）。
沉香品闻的方式有很多，种类亦是丰富，可选性很多，但若想要更精进一步，还是会发现里面有很多学问的。看似一样的沉香，不同产区、不同方式，甚至不同时间，品闻效果会大有差异。比如：红土沉香，有着清灵之韵，闻后可以放空心绪，使全身经络舒畅，如果劳累一天想要一夜好梦的话，前熏燃一些红土沉香，隔天清晨，必将神清气爽，活力充沛；水沉香则气韵醇厚，对于失眠之人有明显的功效，然而熏然的最佳时段，确是清晨的一段时间，这段时间正是体内肾气开始逐渐旺盛的时候，有水格沉香相助，能够促使肾中精气旺盛，对于清晨起床情绪暴躁有良好的平复之效；奇楠的味道是沉香中最具有穿透性，夹带着特有的浓郁的薄荷凉意，有着强劲的提神效果，是下午忙碌工作时醒脑的佳品。
泡饮：沉香泡饮是有关沉香养生的方式之一，方法有很多：可直接将沉香洗净泡水，热水、冷开水皆可，并无特殊要求，古时也称即沉香汤；沉香配合茶品也可，通常沉香与绿茶、白茶、等清淡的茶品一起泡饮可品倒其特有的香醇之味，与红茶或普洱等茶一起则味道不太明显；沉香也可与花草一起冲泡，如与甘草一起，不仅可以降糖， 降脂，益气益精，助睡眠，还可调节泡饮时不佳的口感；沉香还可以泡酒。沉香酒壮腰健肾，通气活血，更能安神静心，消炎止痛，当然对女性朋友来说，还有排毒养颜的功效。
沉香在泡饮时也要注意一些问题：饮香时需选择很好等级的沉香或奇楠香（不是任何沉香就可以），利用热水或温水冲服在茶杯当中，经过二至三分钟后就捞起沉香喝下，细品其香，养心健身。
最后要注意沉香泡饮时，也不是任何人都适合的，气虚火旺者须慎服。
沉香精油：沉香精油的使用非常广泛而方便。好一些的沉香精油不仅可以品闻，还可以加水稀释后饮用。当然，沉香精油最大的好处，就是可以用于沐浴或按摩。将1毫升沉香精油稀释于水溶性媒体如全脂奶或许苹果醋中，放入充溢温水的浴缸中浸泡15分钟，实时消除疲惫，松懈肌肉用及舒缓身心压力，滋补皮肤。而将沉香精油稀释于基础油里按摩身体，稀释份额每10-15毫升基础油加1毫升沉香精油。能够松懈肌肉严重，改进血液循环，消除疲惫，到达身心平衡健康。
这里也要提醒大家，也有极个别体质的人可能会对沉香产生过敏，使用前还需少量涂抹测试。