冬天，由于温度慢慢下降，人体的抵抗力变弱，所以，加强冬季养生保健十分必要。通常来讲，冬季养生要讲究“冬藏”，注意保存身体的“阳气”，避免受到寒气的侵扰而导致身体的疾患。
香薰疗法是冬季养生的一种非常不错的方法。香薰疗法一般运用各式熏香器具，以加热的方式使植物芳香分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。早在汉代，名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防“传尸疰病”，即肺结核病。
香薰疗法应用范围很广，包括帮助睡眠、舒缓头痛、改善呼吸道系统疾病等，同时其操作方式也很方便，因此备受人们青睐，熏疗可以安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态。
香薰疗法主推熏焚沉香，下面就针对冬季应该注意的几点事项谈谈熏香的作用：
一、保证睡眠的质量
睡眠对人体的健康是很重要的，老年人在生活当中经常会遇到失眠的问题，这时候别忙着吃安眠药，试一试传统的“香薰疗法”，熏上一点高品质的沉香，在幽雅的香气当中人们烦躁的内心马上就可以平复下来，继而快速的进入到睡眠状态。
二、保持健康的心理状态
生活中遇到不顺心的事情时，要适当的控制自己的心情，寻找有效的宣泄方式。沉香可安神静心，通过熏沉香的方法来舒缓情绪、排解压力，保持健康状态。
三、冥想
冥想是缓解压力、保持身心健康的理想方式。有研究显示，15分钟冥想对心灵的安抚效果比1个小时的深度睡眠还要强。在冥想的时候香薰也是不错的选择，有助于舒缓情绪，排解压力，理畅呼吸，使冥想的效果更加好些。
【香薰温馨小贴士】
1.选择纯天然香木：
添加了化学制剂的香料虽然也有芳香的味道，但是养生保健的功效却要大打折扣。
2.注意香品香料的药性特点：
对于特定的人群和特殊的需求，要根据特定的香方选配针对性较强的香品，才会事半功倍。
3.过敏体质慎用：
过敏体质的人在选用不当时会出现皮肤痒疹、哮喘等过敏反应。