立冬有这样的一句话叫立冬补冬，补嘴空!也就是说立冬以后不仅我们要添加衣物，做好保暖，还要吃好喝好，养好身体，预防寒冬的来临。
冬天来了，有的动物会进行冬眠，人们也因为寒冷，衣物穿得相当笨拙，冬困秋乏，到冬天人们的注意力也下降了，也变得不爱动了，那么这时候就要养好身体，预防疾病，增加自己的抵抗力。
过去的人们没有空调，天气特别的寒冷，于是人们采用食补的方法以抵制寒冷，比如我们这里卖羊杂的人变多了，外地的人也在这里卖起了羊肉，也有的卖起了皮毛衣物，生意特别火。
北方人立冬以后要吃饺子，饺子也有季节交替的含义，好吃不过饺子，能吃上饺子，也算是吃上好的了，普通老百姓，也准备了很多的大白菜，大白萝卜，生姜等，以预防寒冷的冬天，把身体保养得好好的，而这些食物本身含有热量也高，吃了以后可以提高抵抗力来对抗寒冷。
因此立冬以后，我们不仅要穿暖和一些，还要注意饮食加强营养，尤其是多吃一些热量高的食物，预防感冒，注意合理休息，不要熬夜，当然还要适当的运动，总之只有身体健康，才能过一个快乐有意义的冬天。