对于糖尿病患者来说，最不愿意看到的事就是自己的血糖出现了比较大的波动。说起血糖波动，很多人认为只有饮食控制不佳、治疗不科学等因素，才会出现这样的情况。实际上生活中有很多不经意的小事，也会影响到患者的血糖。
生活中有哪些不经意的小事会影响到糖尿病患者的血糖水平？
1、不爱吃早餐
现实生活中有很多人都没有吃早餐的习惯，其中就包括一些糖尿病患者。对于糖尿病患者来说，这是一种非常不好的饮食习惯，如果经常不吃早餐，会抑制胰腺β细胞的功能，血糖就会出现波动。而且不吃早餐会影响到降糖药物的服用，也会在一定程度上影响对血糖的控制。
2、出现口腔问题
很多糖尿病患者都会出现或多或少的口腔问题，尤其是一些牙龈疾病。牙龈疾病也是会导致糖尿病患者血糖升高的一个因素，糖尿病患者做好口腔保健是重要的事。除了每天早晚刷牙以外，还要定期的去医院的牙科做相关的检查。还应该定期的去牙科诊所或者牙科医院洗牙，去除口腔当中的牙菌斑和牙结石。
3、吃太多高脂肪的食物
有部分糖尿病患者觉得只要少吃一些糖就可以了，其实这些高脂肪的食物也是不适合患者去吃的。脂肪摄入过多，就会增加胰岛素抵抗。而且吃太多高脂肪的食物还会让人变得肥胖，肥胖是很多并发症的危险因素，想要让自己处于健康的状态，就要让自己处于健康的体重。
4、压力太大
现如今生活节奏是非常快的，尤其是在大城市当中，人们总是背负着很大的压力。压力过大对于糖尿病患者来说并不是好事情，因为压力过大有可能会让应激激素皮质醇水平上升，会降低胰岛素的敏感程度，就会让血糖升高。而且压力过大容易产生一些负面的情绪，这些负面的情绪容易让糖尿病患者出现一些心理方面的疾病，如果糖尿病患者因为心理方面的疾病对治疗产生了消极的态度，血糖就会不稳定。
5、睡眠不足
睡眠不足看似是生活中非常常见的一件小事，但是它和糖尿病有着非常密切的关系。糖尿病患者如果睡眠不足，不仅会让血糖上升，还会让人食欲大增，在饮食方面控制不住。糖尿病患者如果出现了睡眠问题，要积极的寻求医生的帮助，自救如果没有效果，要寻求他人帮助。
6、经常坐着不动
久坐在很多人生活当中已经是非常平常的一种状态了，但是糖尿病患者千万不要有这样的习惯。糖尿病患者如果一直坐着不动，不仅会让肥胖到来，而且还会增加得心脏病的几率。运动是最好的辅助，控制血糖的方式，千万不要坐着不动，运动起来对自身健康有好处。
糖尿病患者除了要积极的治疗、正确的控制饮食以外，还要注意以上这几件生活中的小事，这几件小事看似平常，实际上会影响糖尿病患者的血糖控制，会让血糖出现比较大的波动。不想出现血糖波动，就要正确地遵循糖尿病控制病情的原则，多管齐下才能让病情更稳定。