【导读】：提示：多吃“3黄”，或可助孩子长高
提示：多吃“3黄”，或可助孩子长高
1、柑橘
柑橘是日常生活中很普遍的一种新鲜水果，柑橘有维他命之称，显而易见它的各种维生素成分很高，并且柑橘水分含量比较多，可以有效的填补身体的水份，对小孩肌肤有一定的协助。
柑橘的水溶性维生素C，对身体有利于钙元素消化吸收实际效果，每日吃些桔子，可以协助身体消化吸收钙元素，加强身体的骨骼生长，针对如今时节而言，多吃维他命成分较高的柑橘，可以提升身体的抵抗能力及其抵抗能力。
2、鸡蛋黄
小孩成长发育的高峰期期内，多吃生鸡蛋可以填补身体的蛋白，与此同时适度锻炼身体，可以推动身体的成长发育，鸡蛋黄中富含充足的维他命D，及其钙元素可以在身体非常好的消化吸收，协助身体长个子。
鸡蛋的营养使用价值非常丰富，蛋白和营养元素的生成，更有利于成长发育期内的小孩填补充足的钙量。
3、黄豆
饭桌上很普遍的，豆制品，大豆，黑芝麻，花生仁全是不错的挑选，小孩身体消化吸收作用欠佳的病人可以将黄豆榨成豆桨，或是将豆制品制成水豆腐，在营养元素上面有非常大的提高，要想提升身体的生长发育，一定要健脾养胃作用。
