骨质增生准确的来说是属于骨质的退行性改变，容易发生在一些关节的地方，比如常见的腰椎、颈椎、膝关节等地方，骨质增生是骨骼的边缘骨密度增高或者是突出一些骨小梁，形状看起来像是鸟嘴一般，所以也可以叫骨刺。虽然骨质增生在生活中很常见，但是关于骨质增生的认识却存在着很多的误区。
那么骨质增生防治要避开哪些误区呢？
1、骨质增生不能补钙
生活中可能很多人都听过这样的说法，就是一旦出现了骨质增生问题，就不可以再继续的补钙了，其实这种认知是错误的。即便是有骨质增生问题也应该要适当的补钙，有一些骨质增生问题的出现，可能是身体里面钙缺乏而引起的，这种情况没有及时的补钙，还可能会造成骨质疏松问题，所以骨质增生应该要适当的补钙，但不建议自己盲目补钙，可以咨询医生。
2、骨质增生要切除
如果只是单纯性的骨质增生问题，其实是不需要动手术来切除的，因为骨质增生问题虽然出现，但却并不会无限的发展下去，所以如果骨质增生并没有引起别的一些不适的症状，就不需要过度的担心。当然如果骨质增生已经产生了严重的后果，比如椎体小关节的骨质增生造成压迫神经，引起患者走路不稳、四肢麻木，甚至是瘫痪的情况，则需要通过手术的方式将其切除，来改善所带来的这些不适的症状。
3、骨质增生不能运动
很多人会认为有骨质增生的问题是不能运动的，其实骨质增生的问题应该要适当的运动，因为适当的运动可以增加关节腔的压力，这样有利于关节液间软骨的渗透，从而能够缓解关节软骨的退行性病变，因此可以减轻骨质增生所带来的不适症状。
4、骨质增生需要治疗
其实随着年龄慢慢的增大，进入中老年之后，关节的韧带慢慢的就会变得越来越松弛，在运动的过程中容易受损，骨质增生就会出现，骨质增生是为了适应机体的改变而产生的，所以骨质增生的出现，如果没有压迫到神经引起身体的不适，是不需要接受治疗的。但是如果压迫神经血管或者是别的软组织，则需要接受相应的治疗。
另外现在网上还有一些关于骨质增生可以完全消除的说法，这种说法也是错误的，因为虽然现在医学已经很发达了，但是却并没有什么有效的方法能够彻底去除骨质增生。有骨质增生不需要过度的紧张，只要正确的对待，生活中多做预防，改掉不良的生活习惯即可。