骨质疏松可以说是生活中比较常见的一种骨科方面的疾病，不过说到骨质疏松可能很多人会感到害怕，觉得一旦得了骨质疏松是不是自己就“废”了，因此会有特别大的压力，甚至是郁郁寡欢。其实在骨质疏松方面是有很多误区存在的，只有了解这些误区，才能够正确认识这种疾病。
那么骨质疏松的误区有哪些呢？
1、补钙就可以治骨质疏松
有很多病人在发现自己有骨质疏松问题的时候，都会认为只要补钙就可以治疗骨质疏松了，这种认知是错误的。如果有骨质疏松问题只是单纯的补钙效果是不好的，除了补钙之外，还应该要及时补充身体所需要的维生素D，这种成分对于钙的吸收是非常有帮助的。另外如果骨质疏松问题已经比较严重，除了使用维生素D和补钙之外，还应该使用一些抗骨质疏松的药物来干预治疗。
2、骨质疏松是小病不用管
因为骨质疏松在生活中好像特别常见，所以很多人发现自己有骨质疏松问题之后，却并没有引起足够的重视，反而认为这只是一种小病，所以不需要去管。这种认知也是错误的，因为骨质疏松也会带来一些身体方面的危害，比如容易腰腿疼痛，弯腰驼背，而且骨折发生的概率也会变高，甚至脊柱也容易变形，所以有骨质疏松问题应该要重视起来。
3、腰不痛就不会得骨质疏松
有些人认为自己没有腰酸背痛的症状，就说明没有骨质疏松的问题，其实骨质疏松在早期的时候有很多患者是没有明显的症状，所以是难以察觉的，但是定期的体检就可能发现会有骨质疏松问题，因此对于骨质疏松高危人群需要定期做这方面的检查。
4、骨质疏松患者不能运动
有很多人认为身体一旦出现骨质疏松的情况，就千万不要再运动了，认为运动更容易引起骨折的情况，其实这样的认知也是不科学的。骨质疏松患者反而应该每天适度的运动，可以做有氧运动以及一定的负重训练，但是量不要太大，可以在专业康复医生的指导下来完成，这样对于增加骨量预防骨质流失是非常有帮助的。
另外要注意骨质疏松并不是只有老年人才会出现的，现在很多年轻人身上也有骨质疏松问题。想要避免出现骨质疏松问题，在平时生活中就应该要注意合理的饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，还有多运动，改掉不良的生活习惯，早睡早起保持充足的睡眠，这样才能够让身体更健康。