O型腿在医学上又被称为膝内翻，也就是自然站立时，两个脚碰在一起，但膝盖无法靠拢。受到外伤、患有佝偻病、长时间不良的姿势或错误的用力习惯使得关节发生移位，从而导致O型腿。 O型腿不仅仅影响形象，而且也增加患骨性关节炎风险。
为什么O型腿易患上骨性关节炎？
膝关节正常的情况下，压力均匀分布在关节各个面上。O型腿的人重量主要集中在膝关节内侧关节面上，只要活动时就会增加摩擦力，使得膝关节内侧软骨面受到磨损，胫骨平台逐渐塌陷，进而导致骨性关节炎。另外，骨性关节炎常常因为疼痛，走路时没有正确发力，导致关节变形，从而引起O型腿。
骨关节炎有哪些症状？
1、疼痛
疼痛是骨关节炎的典型症状，起初只是过度劳累后疼痛，但随着病情逐渐发展可发生间歇性疼痛，疼痛症状越来越严重，以至于夜间被疼醒。
2、活动受到限制
骨关节炎患者早期，只是早晨起来或长时间坐着后关节不灵活，稍微活动后就能改善。但随着病情逐渐发展，易发生关节交锁，以至于无法下蹲，爬楼梯异常困难。
日常生活中如何锻炼腿部肌肉？
1、游泳
游泳是很好的有氧运动之一，并不会增加膝关节负重，反而能锻炼膝关节周围肌肉以及韧带。
2、抬腿运动
首先端正坐在椅子上，抬起左腿且水平伸直，坚持10秒钟后放下，然后再换右腿做。
3、按压毛巾或枕头
首先平躺在床面上，膝盖下面放卷起来的毛巾或枕头，尽最大限度让膝盖向下按毛巾，坚持几秒钟后再换另一条腿，这样能让大腿前侧肌肉得到锻炼。
温馨提示
综合所述， O型腿没有及时处理易导致骨性关节炎，所以应及早矫正治疗。若关节总是出现酸痛、肿胀、过度劳累或受凉后症状加重，还需及早就医检查。日常生活中不能让关节过度负重，不可长时间坐着或站着；积极减轻体重，少穿高跟鞋；避免关节持续受到冲击力，这样能延缓或减少关节炎发生。若已经出现骨性关节炎，还需借助拐杖或手杖来减轻关节负担；通过适度锻炼和理疗维持关节活动范围，某些情况下需用夹板支具和手杖。若骨性关节炎发展到中晚期，身体也能耐受住手术，应及早进行人工关节置换术，不仅仅消除疼痛感，矫正畸形，而且也能改善功能。