大家都知道高尿酸和痛风患者必须忌口，有很多食物不能吃，例如动物内脏、海鲜类、各种浓汤等。众多患者都知道痛风给身体带来的并发症，因此对自己非常严格，认为饮品只能喝白开水，其实不然，淡茶、奶以及咖啡都适合痛风患者。
适合痛风的饮品有哪些？
1、淡茶
很多患者确诊痛风后，会直接拒绝喝茶，其实喝茶跟高尿酸血症以及痛风没有直接的联系。茶叶中含有很多嘌呤类化合物，如咖啡碱以及茶叶碱，也有太多可可碱，以上物质会在身体中代谢生成甲基尿酸盐，此类物质跟引起痛风的尿酸盐分子结构是不一样的，并不会在关节和肾脏沉积，也不会生成痛风石，因此不必太担心，患者可适当喝淡茶。但不能喝浓茶，没有经过加工和发酵的生茶及绿茶，发酵的红茶是不错的选择。睡觉前和饭后不能喝茶，因为茶叶中含咖啡碱，可兴奋大脑，若睡觉前喝茶会引起失眠，使得内分泌发生紊乱，减弱代谢能力，尿酸不能正常排出体外，从而加重痛风。饭后一小时再喝茶，以免对胃肠道带来刺激。若痛风患者合并心跳速度过快、冠心病以及早搏等不能喝浓茶，因为茶叶中含有太多咖啡碱以及茶叶碱，可加快心跳速度，导致病情发作。
2、咖啡
经过研究表明，喝咖啡的量和痛风发作呈现负相关，其中含有的钾元素有利于身体健康，降低痛风发作几率，即使咖啡中不含咖啡因，也能减少痛风发作次数。咖啡是碱性食物，高尿酸的痛风患者经常喝咖啡，能调整酸碱平衡，降低体内尿酸含量。另外咖啡也具有利尿和排钠效果，体内尿酸和多余钠离子可跟随尿液排出，避免尿酸钠结晶生成，防止痛风急性发作。但有很多人喝咖啡时会加入奶精和糖，这样会导致体重增加，不利于血糖和血脂控制，还有咖啡有一定的兴奋作用，痛风患者尽量少喝。若喜欢喝咖啡尽量冲的稀一点，不要加任何东西。
3、奶类或奶制品
痛风患者可选择嘌呤含量低的奶类，脱脂奶是不错的选择。多喝奶能降低体内尿酸水平，减少痛风发作强度以及频率。奶制品中含有大量乳清蛋白和酪蛋白，能帮助尿酸排泄。含有的乳清酸能抑制肾小管对尿酸再吸收，帮助排泄尿酸。含有的维生素D能降低尿酸水平。但一些奶制品中有太多添加剂，痛风患者优先选择天然且少加工的奶制品。
4、蔬菜水果汁
可以把含果糖量低的水果榨成汁，如苹果、胡萝卜、柠檬或芹菜等，不仅好喝，而且能为身体补充维生素。
温馨提示
其实痛风患者可以适当喝以上饮品，避免吃高嘌呤食物，以免升高体内尿酸。尽量做到滴酒不沾，酒中含有太多嘌呤，易加重痛风。另外也不能喝一些骨头汤和久煮的火锅汤，因为这属于高嘌呤食物。