膝关节交叉韧带损伤又称为膝关节十字韧带损伤，膝关节交叉韧带位于膝关节内部，是连接股骨与胫骨的主要韧带，可以起到限制胫骨向前过渡度移位，并与膝关节周围的韧带关节共同作用，以此维持膝关节的稳定性。当膝关节交叉韧带损伤时，会造成行动障碍，因此在出现损伤后一定要及时就诊治疗，以免导致膝关节稳定性破坏，而引起后期创伤性关节炎的发生。针对膝关节交叉韧带损伤的相关问题，下面请南方医科大学南方医院主治医师陈毅荣为我们进行解答。
什么是膝关节交叉韧带损伤？
膝关节有两条非常重要的韧带，一条叫前交叉韧带，一条叫后交叉韧带，是维持膝关节稳定的重要结构。普通人或者运动员受伤之后，会导致韧带断裂、引起关节不稳，对运动与活动都会产生明显影响。一般交叉韧带的损伤常常是在运动时，受到外来的力量或很大的扭转力，导致韧带撕裂甚至完全断裂。
膝关节交叉韧带损伤术后恢复情况怎么样？
交叉韧带损伤手术后很多病人的恢复效果都很好。很多有名足球运动员的手术效果都很好并能重返赛场。交叉韧带术后恢复要符合规范流程：
1、锻炼下肢肌肉，否则很快就会萎缩、力量减退；
2、锻炼关节活动度，一般2周内要到达90度，4周内要达到145度，若无法到达会引起关节功能受限，会对运动员的职业生涯产生较大影响。
一般导致膝关节交叉韧带损伤主要是由于外伤而导致的，特别是运动员在跑跳过程中很容易受到外力的作用，使身体扭曲或者过度的前倾而导致膝关节内部交叉韧带的损伤。因此，大家平时在进行运动的时候一定要注意保护膝关节，可通过佩戴护具来保护。在日常生活中可以选用一些具有行气活血和止痛作用的食物，但需要注意，如果在膝关节交叉韧带损伤后还有出血现象，则不宜选用。