腰间盘突出属于常见的骨科疾病，也是引起腰腿疼痛的主要因素。腰间盘突出一般和不良坐姿、身体太劳累以及外伤有关，必须要警惕其症状。腰间盘突出并不是老年人专利，一些成年人也是高危人群，当出现以下4个典型症状时，说明腰间盘突出快要来临。
腰间盘突出不是“老人病”，4个典型症状，占3个以上，腰间盘突出离你不远了
1、腰痛
腰痛是腰椎间盘突出的首发症状，会出现持续性腰背部钝痛，平躺时有所减轻，站立时疼痛感加剧。此类疼痛一般可以忍受，腰部也能适度活动和缓慢走路，主要和机械压迫有关。持续时间少则两周，长则好几个月甚至几年。也有类疼痛是腰部痉挛样剧痛，发病急且突然，简直难以忍受，必须卧床休息才能有所缓解。这是因为缺血性神经根炎所引起的，因为髓核突然压迫神经根，导致根部血管受压而引起淤血或缺血以及水肿等一系列改变。
2、下肢放射性疼痛
轻者从腰部到大腿和小腿后侧，有放射性的刺痛或麻木感，一直到脚底，可以忍受。重者从腰部到足部有电击样的剧痛，同时伴有麻木感。疼痛轻者仍然可以步行，但走路不稳，腰部前倾或用手扶住腰才能缓解坐骨神经带来的张力。严重患者必须卧床休息，并且喜欢弯曲膝盖或侧卧位。凡是有能增加腹压的因素，都会加剧放射疼痛感。
3、肢体麻木
单纯的麻木没有疼痛感，说明其神经根内的感觉和触觉纤维受到刺激。另外也有一部分患者会出现自觉肢体发冷或发凉，这是因为椎管内交感神经纤维受到刺激引起的。
4、下腹部或大腿前侧疼痛
下腹部或大腿前侧疼痛说明是高位腰椎间盘突出症，特别是腰部第2、3、4神经根受累时，神经根支配区的下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
温馨提示
当出现以上症状时，需及时去医院做相关检查和治疗，以免让病情越来越严重。对于成年人来说，一定养成良好的生活习惯，做好腿部和腰部保暖，防止受寒，也不能过度疲劳。保持正确的站姿和坐姿，若脊柱不正的话，会导致椎间盘受力不均匀，这是引起椎间盘突出的根本原因。时刻做到抬头挺胸收腹，同一姿势保持时间不能太久，可以适当的原地活动或腰背部活动，能解除腰背肌肉酸痛和疲劳感。在锻炼身体时压腿弯腰的幅度不能过大。另外，提重物时不能过度弯腰。