随着年龄的增长，各个关节以及组织会进入退行性改变，尤其是腰间盘会出现明显的症状，尤其是做重体力劳动或者弯腰提重物的时候就会让腰间盘突出，引起腰腿疼痛。
腰椎间盘突出的误区都有哪些？
1、腰间盘突出患者不能锻炼
并不能说患上了腰椎间盘突出就必须要卧床休息，不能进行体育锻炼，这要根据患者的病情来决定，急性发作期间应该多卧床休息，不能做任何的活动。但是在缓解期间可以适当的参加体育活动，但是运动时要循序渐进，不能做剧烈运动，运动的时候尽量带上腰围来保护腰部。
2、腰椎间盘突出患者不能踩单车
腰椎间盘突出患者是可以适量的骑自行车的，在骑自行车时能够减少突出物对神经根所带来的刺激，加强了后纵韧带的张力，有效的束缚突出物。
3、腰腿疼痛不是疾病
大部分人群一生中会经历腰酸腿痛的情况，但稍作休息疼痛感就会消失，所以人们认为腰酸腿疼属于正常现象，不必大惊小怪。需要警惕的是腰椎间盘突出所引起的腰酸腿痛，要引起高度重视，不仅会引起腰腿痛同时伴有全身无力、四肢发冷麻木，甚至会出现大小便障碍以及瘫痪等。
4、腰腿疼痛推拿就没事了
当患上腰椎间盘突出时刚开始疼痛并不是很严重，部分人群会通过按摩或者推拿的方式来缓解，但是这只能起到缓解功效并不能够根治。如果选择小诊所进行推拿或者按摩的话，没有足够的认识腰椎间盘突出，会加重病情，甚至会引起瘫痪。要在正规医生的指导下进行按摩治疗以及牵引治疗。
5、女性做了腰椎手术后就不能生育了
部分女性担心做完腰椎手术之后会影响到生育，其实不然。患者做完手术之后，要是怀孕的话会增加人生的负担，可能会加重腰部疼痛感，所以要适当的进行休息就能够减轻疼痛感。患者怀孕之后要保证充足的休息，做好防护工作。
温馨提示
避免走进腰椎间盘突出的误区，选择正规的医院接受治疗，平时要做好腿部和腰部的保暖。不能感觉到疼痛就盲目的进行推拿和按摩，非但不能缓解症状，反而会加重病情，避免做剧烈的运动。