有那么一些女人一直坚持不懈地瘦腿，但总是瘦不下来，小腿还是一如既往的粗壮。这种情况，很可能是你的小腿水肿了。怎么办呢？下面这套腿部去浮肿按摩法，每天睡前做一次，每次10分钟，能够有效的缓解腿部肌肉疲劳，消除浮肿的双腿，小腿自然就能瘦下来啦！
步骤一
将双手手掌握紧呈拳头状，然后用力压紧在小腿肚两侧，按照图片的箭头开始按摩挤压小腿肌肉。大概按摩二分钟。
步骤二
小腿两侧按完后，接着继续紧握拳头，用双手用力按压小腿跟腱部位，也就是小腿肚，从下往上按摩大概二分钟。
步骤三
用双手手掌按住小腿肚，然后一边用力按摩揉捏小腿肚一边往上移动，这个动作不仅能放松肌肉利于瘦腿，还能排出腿部多余毒素。
步骤四
将小腿放松放在床上，然后双手手掌握住小腿肚，如图两手向不同的方向同时扭转按摩小腿肚，这个动作对瘦小腿肚有着非常好的效果。
步骤五
另外，用双手手指按摩脚掌的脚趾骨之间，还能促进脚趾骨淋巴流动，帮助瘦腿。
步骤六
按摩全部做完后，可以躺在床上，将双腿倒立靠在墙上，与身体成接近90度角。注意双腿一定要保持伸直状态。一般坚持十分钟左右。这个动作对瘦腿和修饰腿型有着不言而喻的作用。