性生活是人们经常避讳，却颇感兴趣的一个话题，目前，科学家经过研究分析，揭晓了人们性生活将带来怎样的变化，这种行为对人体健康十分有益，不仅可使寿命延长，还能预防痴呆。
1、避免痴呆：
许多人都担心随着年龄的增长，脑细胞数量会下降，事实上人们到35岁之后每天将损失7000个脑细胞。美国普林斯顿大学科学家研究表明，有规律的性生活将帮助我们生长新的脑细胞。性行为将刺激生长脑细胞的大脑海马体，海马体负责掌控人们的记忆和学习认知能力。压力和沮丧会使海马体缩小，通过锻炼身体和规律性生活将抵消这一不良效应。
2、自然止痛药：
性高潮会阻止疼痛信号。研究人员使用实验动物和人类临床测试，发现性高潮能够抑制脊髓释放的疼痛信号，这将无法抵达大脑神经细胞，从而不会产生疼痛感觉。事实上，性生活可提高疼痛阀值，相当于人们注射缓解疼痛的吗啡3倍功效。
3、精神动力：
许多性健康研究聚焦于性行为能否获得生理快感，其实性行为是一种精神动力，许多人群，尤其是女性，他们通过性爱方式进一步增强了心智，还能深度放松和减轻焦虑。
4、测试视力：
性生活可以放松肌肉、缓解颈部和肩部紧张感，令人惊奇的是，性行为将告诉你是否需要眼镜。有的人时常抱怨发生性生活之后感觉视力下降，像全身肌肉放松一样，性行为之后眼部肌肉也得到放松，从而表现出真实的视觉能力，而不是处于肌肉张力状态下。因此当人们性行为之后会感觉视力有点儿模糊，此时正是人们的真实视力状况。
5、帮助睡眠：
更好的睡眠质量如果你失眠，那么不妨体验一下性生活，这比服用安眠药效果更好。事实上，晚上发生性行为比早上的效果更好，因为身体得到放松，不必完全投入到工作之中，身体得到了充分休息。对于男性而言，一次性高潮相当于服用2-3毫克安定。
6、使骨骼更加强壮：
美国一项研究发现每周都发生性行为更年期中年妇女，其体内雌二醇指数比不发生性行为的女性高两倍，这种激素对人体骨骼健康具有保护作用。
7、对心和血液循环系统有裨益﹕
性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次？心脏病不上门”之说。
8、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条﹕
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。