在现代世界中生活，我们似乎不论做什么事都要赶时间，这种赶时间的习惯延续到性爱活动中，就化成了体内一股无意识的机械化运动，让我们也习惯匆忙的要急速完成性行为，因此，许多人一生都没体验过缓慢性爱的美妙。
到底什么是缓慢性爱呢？缓慢性爱是指在性爱活动中，双方都能细緻的去感受自己与对方的身体结合，并且体会彼此的情爱交流，绝对不是指阴茎长时间的勃起和不间断的猛烈运撞，比方说，在红极一时的性爱光碟事件中，男主角那种长达45分鐘的运刺赛，绝对不是缓慢性爱的代表。
缓慢性爱没有标准程序，也没有标准动作，当然更没有一成不变的公式，只要性爱双方不再一昧追求阴道交合与快速高潮，开始对彼此进行全身探索，放慢速度地亲密交流，就能自然而然的放慢性爱速度，在慢速的接触中，伴侣将能发现、体验以前没有觉察过的感受与乐趣，这种新发现，会让人像得到新玩具的小孩一样，心中充满了雀跃，这份兴奋感，就会自动的带领自己往身体的另一处进行探索，如此一来，就能改变单调乏味的性爱模式。
缓慢性爱的实践方式非常多，比方说，五千年前发明于印度的「谭崔」（Tantra）哲学就是缓慢性爱的一个代表，「谭崔」哲学特别注重男女双方彼此的分享、亲密与缓慢，修练者必须放下掌控、强迫对方接受自己步调的企图，在各种缓慢的接触与配合中，著重于两人身体的紧密交融，更仔细地感受彼此的身体律动与反应，持续关注于体会体内逐渐攀升的能量感受，男女双方因而能体会彼此交融的美好境界。
「手爱(性爱按摩)」也是一种很好的缓慢性爱，伴侣用一种轻松不费力的方式接触彼此的身体，抚摸、按摩彼此全身，让双方在爱与亲密中完全放松，sex.163xjk.cn然后再对彼此的性感地带进行按摩，就将能在一种不紧绷、不激烈的状态下享受和过去完全不同的高潮感受，不但能自然的摆脱僵化的性爱模式、延长前戏，还能放下在性爱活动中追求表现的压力，更能增进彼此的亲密。
当然，除了「谭崔」跟「手爱(性爱按摩)」，缓慢性爱还有许多不同的选择，「同步性爱呼吸」、「同步性爱冥想」，或是用舌头、手指来进行全身探索，也都能发展出不同的性爱愉悦。在彼此尊重、彼此关注的亲密气氛下，缓慢性爱让我们自然而然的接受、开发多元的性爱方式，缓慢性爱让我们有机会摆脱一成不变的做爱方式，并且体验身体愉悦所带来的能量与活力。