最初的相亲经历会让你发现，很多现实情况和想象中的并不一样，你会在沮丧中做一些调整。
第二阶段你可能倍受相亲失败的打击，这时候可能出现焦虑心理，凡是条件大致相当的你都愿意去见。
第三阶段是心理进入平静状态，泰然对待相亲。
同时需要提醒的是，高智商的人心理防线更强，把自己包裹得更严，因此相亲时不要急于下定论，只要不是让你反感的相亲对象，不妨尽量多接触几次。希望适龄青年认真对待每一次相亲，早日找到自己心仪的对象。
到了适当年龄还没有结婚的青年男女，或多或少都会有些感情经历。这些经历或许过去很久，但会因为“影像理论”在潜意识里影响着当前的行为。受过感情伤害的人出于自我保护意识不敢轻易再付出，从而变得挑剔，这都属于正常的心理。
一般来说，失恋前期可以通过倾诉、旅游、健身、参加公益活动等转移注意力，进行自我宣泄，释放心理伤害。应该正视往日恋情，勇敢接受失恋，最好能从失恋过程中找到自己的不足和缺点，从而提高自己。同时树立“每个人都各有优缺点，不具可比性，重要的是是否适合自己”的观点，改变目前的“挑剔”状态。情况严重的可以向心理咨询师寻求帮助。
需要提醒的是，虽然这种接受失恋、回忆失恋经历的过程比较痛苦，不太容易做到，但却是改变影响其正常婚恋状态的最有效方式。
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