脂肪肝是一种严重的健康状况，会损害到肝脏功能，目前越来越多的人受到脂肪肝的影响。脂肪肝是一种可能致命的疾病，但是很多人根本不重视。想要降低患脂肪肝的风险，并减缓病情的进展，恢复肝脏健康，需要了解脂肪肝的风险因素。
有哪些原因会导致脂肪肝？
1、吃太多油炸食物
吃太多油炸食物会增加体内不健康脂肪的摄入，导致肝脏中脂肪的不断积累，会影响肝功能，增加脂肪肝的风险。此外，油炸食物也可能导致体重增加，高胆固醇和高血压等疾病也会导致脂肪肝。饮食中的糖过多也会给肝脏造成压力，可能引起脂肪肝。
2、喝太多酒
经常喝酒也可能影响肝脏的健康状况，让患上酒精性脂肪肝的风险增加。在这种情况下，对肝脏造成损害不是脂肪，而是酒精。肝脏是用来过滤体内毒素的，过多的酒精会使肝脏无法完成正常的功能，最终导致肝脏功能退化，并可能导致脂肪肝。少喝酒可以恢复肝脏功能，减少脂肪肝的风险。
3、药物使用不当
有些药物对肝脏的损害特别大，如果使用不当的话可能会导致肝脏功能降低，引起脂肪肝和其他肝脏疾病。有些人肝脏功能本来就比较弱，如果过量使用某些药物的话，会导致肝损伤，也可能导致肝脏中脂肪沉积物的积累。对于新开的药物，要询问这些药物的副作用，是否会严重影响肝功能。如果已经患有肝病，要选择一些不会加重病情的药物，以防止病情恶化。
4、胰岛素抵抗
如果患有胰岛素抵抗的话，胰岛素无法正常工作。如果胰岛素不能发挥作用，血液中葡萄糖的会变多，更多的葡萄糖将转化为脂肪。这种情况下，脂肪也会在肝脏内积累，增加脂肪肝的风险。
如何预防脂肪肝？
采取必要的措施来调整生活方式，那么肝脏很有可能会恢复正常功能。多吃富含膳食纤维、各种维生素以及矿物质的健康食物，避免食用精制碳水化合物和加工食品。每天运动可以促进心血管健康，改善肝脏功能。
需要注意的是，肝脏具有自我治疗的能力，但是需要健康的饮食和生活习惯，不要给肝脏太大的压力。如果脂肪肝患者不注意肝脏的保养，则有可能进一步发展出一些并发症，而且大多数并发症都是致命的。