肝炎转向肝硬化必须经历肝纤维化，也就是说肝纤维化是转折点。其实肝纤维化是可逆的过程，只要做好生活中的保健，就能防止转化成肝硬化或者肝癌，提高了患者生存期。
如何让肝纤维化逆转？
1、合理的补充维生素c和碳水化合物
维生素c参与了肝脏代谢，能刺激肝糖原的生成。多吃富含维生素c比较丰富的鲜枣、柑橘类水果和猕猴桃等，能增强肝细胞的抵抗能力，促进了肝细胞的修复和再生。另外要补充充足的碳水化合物，能帮助肝脏储存肝糖原，减少了毒素对肝细胞所带来的损伤，每天可坚持吃450克的淀粉类食物。
2、限制水钠摄入
轻度腹水或者有水肿的人群应采取低盐饮食，每天的吃盐量控制在3克以下，严重水肿的人群应无盐饮食，每天的钠摄入控制在500毫克。避免吃咸菜以及罐头的加工食品，同时要掌握烹调小技巧，把菜炒熟之后再放入食盐或者调料味，每天的液体量控制在1500毫升。
3、保持情绪稳定
中医认为肝主疏泄，也就是说精神状态和肝脏息息相关。精神压力过大、过度激动或者脾气暴躁时会影响到肝脏功能，促进了病情发展。要保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪，正确的面对疾病，积极的配合医生治疗，要树立能战胜疾病的信心。可向朋友或者家人倾诉内心的焦虑，也可以培养自己的兴趣爱好，比如下象棋养养花草来陶冶情操。期间避免吸烟喝酒，酒里面的主要成分是乙醇，乙醇会转化成乙醛，对肝细胞带来直接的损害作用，加重了病情，甚至会诱发肝硬化。香烟中含有的有害物质，会减弱肝细胞的解毒功能，加快了向肝硬化发展的进程。
4、积极治疗肝脏疾病
肝炎患者必须要重视保肝抗炎治疗，只有快速的控制炎症发展，才能防止肝纤维化。病情稳定期间可多参加一些低中强度的有氧运动，比如打太极拳、练气功和快步走等，以身体感觉不到疲劳为度。
温馨提示
患者用药的原则是少而精，不能盲目的滥用药物会增加肝脏负担，影响了肝脏恢复。平时要保持规律的作息，避免熬夜，疾病期间定期去医院做体检。