我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法，以至于到了天寒地冻的时候，大家都会在家来个养生足浴。那么在泡脚的时候，大家都会加什么在水里面呢?有些人会加中草药、有的人或许就直接热水泡脚，也有些人喜欢用生姜泡脚。到底，生姜泡脚有哪些好处呢?下面，就由老资料网为大家做一个详细的讲解吧。
睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入姜，养生效果往往会加倍。
生姜泡脚有哪些好处
驱寒治感冒：用生姜水泡脚可以起到缓解感冒的作用，有很好的祛寒作用。
改善手脚冰冷：生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状，达到御寒的效果。
改善睡眠：脚底穴位多，生姜泡脚可以适当刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳、改善睡眠质量。
治疗风湿：风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。
延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老。
降高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
怎么用生姜泡脚
所谓的生姜泡脚，并不是直接将生姜片放在热水里面。而是需要将姜片放入锅中加入小半锅水，煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，建议边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
上述就是老资料网对“生姜泡脚有哪些好处”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。生姜泡脚对身体有诸多好处，但是泡脚时间不宜过长，并且老年人泡脚时更要格外的注意，如果感觉胸闷或头晕，应该停止泡脚，马上躺在床上休息。因为泡脚会增加人体血液循环，容易增加心脏负担所以，泡脚也需要科学的泡。