高血压患者需定期监测血压，能及时发现异常，及时调整用药量，控制血压，避免给大脑、心脏和血管带来不可逆的伤害。并不是什么时候测量血压都可以，需掌握测量血压的黄金期。
什么时候测量血压好？
1、早晨起床时
测量血压需掌握正确的时间段，在一段时间内人们血压会发生很大波动，这样获得的数据不准确，通常早晨起床后测量血压最为合适。因为经过一晚上新陈代谢，血压比较平稳，而且测量的空腹血压数值对诊断高血压有重要意义。若早晨起床后测量血压偏高，需警惕高血压。
2、14:00~15:00之间
14:00~15:00之间测量一次血压，因为很多高血压患者饭后用降压药，往往13:00~14:00间用药，人们会受到降压药物影响而导致血压降低。在此阶段测量血压不会受到药物和饮食影响，相对来说测量出来的血压比较准确。
3、晚上睡觉前
通常情况下睡觉前测量血压比较合适，因为22:00~23:00间血压值相对稳定，若没有受到情绪和饮食影响而导致血压波动，测量的血压值较准确。
测量血压时哪些因素会导致血压升高？
1、不正确的坐姿
测量血压时坐姿不正确，如弯腰驼背、没有东西支撑下肢或坐着时姿势过于懒散等会使得血压读数偏高。所以测量血压时，必须让背部靠着椅背，保证两只脚平放在凳子或地面上。
2、膀胱充盈
测量血压时膀胱充盈也就是憋尿，会使得血压读数偏高，影响检查结果。因此测量血压前要排空膀胱。
3、手臂悬空
在测量血压时，若测量血压的一侧手臂悬空，这样会使得血压读数偏高。因此测量血压时，全身心放松，然后把手臂平放在桌面上，保证袖带水平差不多平齐于心脏。
4、袖带太小或太紧
测量血压时，若袖带太小太紧都会影响血压检查结果，有条件的话，尽量把上半身的衣服脱掉或穿短袖。另外测量血压时，若袖带套在衣服上也会使得血压稍微偏高，测量血压尽可能裸露手臂。
5、说话
测量血压时，若总是一个劲的回答问题、不停的打电话或问问题等都会使得血压度数稍微偏高，因此测量血压时要保持平静和安静，不能说话。还有翘着腿测量血压可能使血压读数约偏高2~8mmHg。测量血压时不要翘腿，双脚平放支撑。
温馨提示
有条件的话，尽量选择正规厂商生产的血压计，上臂式电子血压计就是不错的选择。初次测量血压时，左侧和右侧的手臂上侧都要测量一下，优先选择测量血压稍微高的一侧。测量血压时，可以穿短袖，不能让袖口太紧。血压计的袖带需平整捆在上臂，肘弯以上2.5厘米处。若患者的上臂臂大于32厘米，必须选择稍微长一点的袖带，不然会影响测量血压结果。另外，测量血压前先排空大便和小便，静静的坐在靠背的椅子上，闭目养神至少5分钟，避免测量的血压受到情绪影响，保证监测的准确性。